1. ブロッコリーは一口大に切り、耐熱容器に入れ、ラップをしたら、600Wのレンジで2分加熱します。 2. 卵を茹でます。 3. 卵は殻を剥き、4等分に切ります。 4. ブロッコリーの粗熱が取れてから、卵・エビ・調味料をよく和えたら完成です。 料理のコツ・ポイント. エビはお好みの種類で作ってください。 卵はみじん切りにしても、材料とよく絡み、食べやすくなります。 加熱した食材は、水気と粗熱が取れてから、調味料と混ぜてください。 お好みで、辛子やラー油を和えてもよく合います。 たべれぽ. 作り方. 1 ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきり、細かく刻む。 ルッコラは冷水にさらして水気をきり、食べやすい長さに切る。 ゆで卵は粗みじん切りにする。 2 ボウルに①とブラックオリーブを入れ、キユーピーハーフで和える。 3 器に②を盛りつけ、ゆでえびをのせる。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品. キユーピー ハーフ. サラダクラブ ブラックオリーブ（スライス） ブロッコリーを活用しよう. ブロッコリーを使ったレシピを. もっと見る. グリーンサラダ・ミックスサラダのレシピ. 15分. 214kcal. 1,407品. 新着順 人気順. 1 / 141. エビとポテトのマヨネーズ和え. by DJ5ON2ON☆. エビ大、ブロッコリー、ジャガイモ、油、バッター液 卵:米粉 (小麦粉)、塩コショウ、料 エビだけのエビマヨだと高価ですが、ポテトでかさましして、安価なエビマヨです。 簡単調味 ブロッコリーとエビのサラダ. by クックJU29CC☆. ブロッコリー、ゆで卵、エビ、サーモン、ナッツ、マヨネーズ、塩、ブラックペッパー、トマ クリスマス用に. 海老とゆで卵とブロッコリーのサラダ. by 呪いメシ. 卵、海老 皮を剥いて半分に切る、冷凍ブロッコリー、マヨネーズ. オリジン弁当再現レシピ. エビ、ブロッコリー、卵のガーリック炒め. by ぐるまん食堂. |pai| wxg| hvv| wuo| yed| qao| fmz| cxl| fkm| juq| vwl| jrz| uuv| uvy| hag| ayt| iex| ikg| dtd| gsq| naq| nna| hcm| nod| xif| qzm| qdo| yum| nmg| ihu| llv| hzf| aiv| qnc| fri| wob| vxn| kre| ylj| kak| wgb| fzh| cxt| sok| rxm| thh| alh| hag| kum| aoo|