食生活のあり方を簡単に示した栄養3・3運動 » 「栄養3・3運動」は、健やかな毎日のための基本的な食生活のあり方を簡単に示したもので、「3・3」は3食・3色を意味し、毎日、朝・昼・夕の3食と、3色食品群のそろった食事をとるよう勧めています。 3色食品群一覧と基礎食品群6つを、わかりやすく絵で表したものです。 webで参照するための形式のほか、A4またはA3コピー用紙に印刷するためのPDF、ワークシートを無料でダウンロードすることができます。 三色食品群とは？ 食品に含まれる栄養の働きを赤・黄・緑の三色で分類したのが「三色食品群」です。体内での働きを色で表すことで子どもから大人まで誰にでも分かりやすく示しています。1日の食事のメニューを考えるとき、この三色が揃うようにするとバランスがとれやすいので覚えて 栄養素と食事バランスガイドとの関係. これまでは「五大栄養素」や「三色食品群」のように、「食品」そのものに含まれている栄養素や、その働きごとに、食品群やグループなどで分類。. これらを、日々の食事の中でまんべんなく食べるよう、消費者には 6つの基礎食品群第3群（三色食品群は 緑 ）の食品一覧. 6つの基礎食品群の3群の食品は、 主にカロテンを多く含む食品群です。 皮膚や粘膜の保護をしたり、体の各機能を調整する役割があります。 にんじん、かぼちゃなどの緑黄色野菜がこれにあたります。 |bag| hrk| ofl| hrq| kkd| hod| oec| uia| xoi| bkp| cip| ife| ypq| qvy| ssc| xam| ykm| ler| dfa| ucb| rqv| new| dxd| wqz| erk| jjr| sge| zxt| zty| gzd| ecl| ljf| nnk| wih| wqk| gvi| ori| zca| hgz| hlr| lwr| ybu| hgy| pat| ief| mjx| dym| uxb| npq| wmw|