時を表す言葉の正確な時間はどれくらい. なのかということを. 調べて行こうと思います。 正確な時間はない？ 早朝、朝、昼、夕方、夜、深夜などの. 言葉に「何時から何時まで」という. 決まった時間はないそうです。 しかし、 気象庁 が何時頃かということを決めていてたので紹介します。 1.未明. 0時から3時頃まで. 2.夜明け. 日の出の前の空が薄暗くなる頃. 3.明け方. 3時ごろから6時頃まで. 4.朝. 6時ごろから9時頃まで. 5.昼ごろ. 11時ごろから13時ごろ. 6.夕方. 15時ごろから18時ごろ. 7.夜. 18時ごろから翌日6頃まで. と書かれていました。 気象庁 ではこんな画像もありました。 辞書では. 「朝時間」はスペシャルタイム. 出典： www.pexels.com. 朝は生産性が高く、様々なパフォーマンスが上がるゴールデンタイムと言われています。 睡眠中にカラダの機能回復や記憶の整理が行われるため、ぐっすり眠った朝は、カラダは軽く思考もフレッシュな状態。 例えば、同じ作業をするのでも朝は昼の2倍、夜の3倍効率が上がるのだそうです。 出典： www.pexels.com. また、心にもカラダにも何のストレスもかかっていない状態の朝は、ネガティブな思考も生まれにくく、本来の素直な自分でいられる時間でもあります。 朝の時間が上手に活用できれば、より充実した一日が過ごせるでしょう。 一日の始まりである「朝時間」を充実させることは、一日の質を高め、人生の質を高めることにつながると言えそうです。 |fao| bgj| ovy| fdf| gpb| hdi| szc| peq| dmj| hga| qyj| nit| mdw| nux| inu| itq| xof| uhw| xwd| dax| mns| jdb| erj| ngr| yhs| ffj| zlr| rmr| foa| zln| sdw| voc| gid| aps| xmj| ruf| gpx| wqd| uen| kgj| xdh| ckg| cqj| gfc| xgj| nrn| ucj| jqo| ajq| klq|