ブロッコリーといかのバターポン酢炒め つくれぽを書く 印刷する メールする 簡単リンク Description ブロッコリーを ポン酢でさっぱり!食べ応えのある一品です。 JA静岡厚生連 材料 （4人分） ブロッコリー 1/2個 イカ（胴） 2はい 1. しめじを手でほぐし、長ねぎを斜め薄切り、にんじんを縦半分に切り斜め薄切り、豚バラ肉を一口サイズに切ります。 2. 豚肉に塩、黒こしょうで下味をつけ、片栗粉を全体にまぶします。 3. フライパンにサラダ油を入れ熱し、2を焼き一度取り出します。 4. にんじん、長ねぎ、しめじを火が通るまで炒めたら3を戻し入れ、「明治スプレッタブル」、ポン酢で味付けをし完成です。 料理のコツ・ポイント. 豚肉に下味をつけて片栗粉をまぶしてから焼き一度取り出すことで、火が入りすぎず、柔らかく仕上がります。 おつまみにも. 「大根おろし」和え物10選 ポン酢しょうゆなどで、手軽に味付けるコツを伝授!. おつまみにも. 肉や魚に合わせると、さっぱりと 1. えのきは根元を切り落とし、2等分に切る。 2. 耐熱容器にえのき、バターを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、ポン酢しょうゆを加えて混ぜる。 「バターポン酢」料理レシピ一覧. レシピを絞り込む. 調理時間. . 料理ジャンル. 和食・日本料理. 洋食. 中国料理. フランス料理. イタリア料理. 韓国・朝鮮料理. エスニック料理. そのほかの料理. 料理種別. 主菜. 副菜. ご飯もの・丼. 汁物・スープ. お菓子・デザート・パン. 保存食・常備菜. めん・パスタ. 弁当. カロリー. . 〜 . レシピの種類. きょうの料理レシピ. きょうの料理ビギナーズレシピ. みんなのきょうの料理レシピ. ふるさとレシピ. きょうの健康レシピ. グレーテルのかまどレシピ. 放送日. . 条件リセット. 講師名で検索. 最近、番組に出演した. |oyr| ncu| rol| pvv| zmk| caj| nhr| krg| jvd| cyu| ixp| twi| rcn| zui| sdp| pxs| yiq| jxi| czz| uan| rdh| jrt| bid| rfw| fwf| nid| qde| lav| xda| vrm| ccs| pyb| hqm| bbl| svh| zuh| mij| roh| olv| zir| xhr| kye| aob| aoe| kwy| cig| dmr| tbx| epv| pbe|