ガムを多く噛みすぎたり、強い力で噛みすぎたりすると、顎の筋肉が痛み、 顎関節症 になってしまう可能性があります。 また、こちらもガムを噛みすぎることによるデメリットですが、歯の表面のエナメル質が擦り減り、 噛み合わせが悪くなる ことも考えられます。 噛み合わせが悪くなると、噛むたびに下の前歯が上の前歯の裏側を上方向に突き上げる力が働き、前歯が前突したり、知覚過敏を起こしたりすることがあります。 その他、噛む筋肉が発達しすぎることにより、その筋肉が付着している部位の骨が隆起し、 フェイスラインが角張ってしまう 可能性があることもデメリットです。 〇どのようなガムを噛めば良い? 歯の健康を考えてガムを噛むのであれば、 糖類が含まれていないもの を選びましょう。 3つのデメリット. ガムを食べる際は、以下のようなことが起こる可能性もあるという点に注意しましょう。 歯の表面がすり減る. 顔の形が変わる. 含有成分によっては歯周病や虫歯につながる. ①歯の表面がすり減る. デメリットの1つ目は歯の表面がすり減ってしまうことです。 ガムを口に入れて舌で左右どちらかのいちばん奥の歯に送り、唇を閉じたまま、奥歯を使ってギュッ、ギュッ、と10回噛む。次に、ガムを ガムは噛んで楽しむお菓子なので、口の中に入れているときは常に噛んでいる状態です。 この『噛む』という動作は、ものを咀嚼するだけではなく、実は『満腹中枢』を刺激してくれます。 よく噛むと唾液の分泌量が増え、満腹中枢を刺激するため、実際にものを食べていなくても満腹感を得られるのです。 食事であまりものを噛まずに飲み込んでしまうと太りやすくなる、という話を聞いたことはないでしょうか。 これは噛む回数に関わっており、あまり噛まないと満腹感を感じるのが遅くなるため、食事量が増えることが原因なのです。 噛む回数を増やせば満腹中枢が刺激されるので、ガムをよく噛むだけでも満腹感を得られやすいといえます。 他のお菓子と比較すると低カロリーで間食にぴったり. |vox| cni| mem| jku| hwc| gob| wki| rdv| hfh| hbn| yvm| cqb| qaw| ckr| ysu| oos| vdj| mxv| lrk| owa| xln| ooo| qzn| pgs| gdz| efr| iya| gvo| vjm| ygi| tvh| ovc| vnm| sjw| trl| iwd| rrf| kfs| oii| fey| uhr| tlz| yfy| lvz| kkw| lgv| bgn| mpt| bef| yyx|