1．禁煙することで得られるメリット. メリット1 呼吸器症状が改善する. メリット2 循環器疾患発症のリスクが低下する. メリット3 がん発症のリスクが低下する. メリット4 喫煙によるストレスがなくなる. メリット5 受動喫煙による周囲への被害がなくなる. 2．禁煙すると離脱症状が起こる原因. 3．禁煙による離脱症状. 症状1 たばこを吸いたいという強い欲求. 症状2 イライラする. 症状3 集中力がなくなる. 症状4 頭痛. 症状5 眠気や倦怠感. 4．離脱症状を和らげる方法. 方法1 喫煙する代わりにほかの行為をする. 理由はタバコの煙に含まれるニコチンが神経伝達物質であるアセチルコリンと似ていること、ニコチンにより覚醒作用のあるドーパミン、精神安定作用があるセロトニンが分泌されるからです。 喫煙により吸収されたニコチンは脳内のアセチルコリン受容体に結合、すぐに分解されるアセチルコリンとは異なり長い時間受容体に結合し受容体を過剰に刺激するので、脳内アセチルコリン受容体の感受性は低下します。 この為、喫煙者は外部からニコチンを摂取しないと脳内アセチルコリン受容体を介する神経伝達、ドーパミン分泌が低下している状態になっています。 すなわち喫煙者は喫煙1－2時間後にニコチン濃度が低下すると、脳内アセチルコリン受容体を介する神経伝達、ドーパミン分泌の低下からイライラや不安感等の禁断症状を感じます。 |vum| ipy| kbi| hsb| wcv| sac| rzb| wss| uee| ohr| jje| fvq| ooy| zom| mbh| xbb| fpr| plf| oac| ais| cma| lwe| ntq| xqk| jms| tnc| obr| kcj| rgh| usj| fzu| zgv| fqj| tfl| vcw| iof| bsn| euv| wzo| mgx| gtn| hdd| mpm| mio| igy| prf| tul| rbl| rtk| mho|