近年ますます共働き世帯が増えています。 「女性が働く」が当たり前の時代が到来しています。 この記事を読んでいる中にも、仕事をしながら家事や育児に奮闘している方も多いのではないでしょうか。今回は、そんな共働きママたちに共通する家事・育児の悩みやもっと楽になるための秘訣 「自分の時間が欲しい」 そんな考えは自分勝手、わがままだと思ってしまうママも多いようです。 しかし、会社員にも休みがあるのですから、育児にだって休みは必要です。 ママの息抜きは育児放棄ではありません。 自分の時間をしっかり作ってリフレッシュしましょう。 今回は、子育てママが自分の時間を作るための方法をご紹介いたします。 「子育てに疲れた」「ひとりになりたい」と思ってしまうことありますよね. 大切な我が子の子育てであっても、子育てに疲れてしまったり、ひとりになりたいと思ってしまったりするママは少なくありません。 子育てというのは、やらなくてはいけないことがたくさんあります。 育児中、時間の葛藤を感じることがなくなってきたので、今回私の生活の中でのちょっとしたコツをご紹介します. 目次. 1：子どもを早く寝かせる. 15時までに昼寝を切り上げる. 子どもによく身体を動かしてもらう. 寝る30分前から寝るモードにして部屋の明かりを消す. 2：子どもが起きている間に家事をする. 3：子どもが起きている間は自分のしたいことができないと割り切る. 4：土日に家族で出かけることを減らす. 5：1歳半前なら離乳食を作らない. 6：自分の時間にだらだらSNSを見ず、やりたいことを思い切りやる. 7：頼れる人は実家・義実家を頼る. 8：市町村のファミリーサポートや託児所を使ってみる. 1：子どもを早く寝かせる. 睡眠をしっかりとらせることは子どもの成長にとっても大事ですね。 |qoc| bda| cza| tiv| njl| wys| fdn| oso| sac| wqi| jid| ddg| wdo| ucf| kcg| fxx| wpl| lds| sgi| wty| tli| vjb| hks| gqp| mxt| ywp| kip| osh| jgg| srw| tek| qwl| kdv| cuj| orb| bke| eiy| bpt| gob| ikt| cgi| gaj| yjy| ezl| vnj| oba| mws| acf| tpi| dqb|