子供の就寝時間は8時半と決めて、寝かしつけるまではとことん付き合って夜の時間は自分のために使う。 （4歳の女の子のママ） そんなママは少なくありません。 毎日のこの時間が楽しみなのです。 子どもが起きるまで. 「少し早起きをして、子どもが朝起きてくる前の30分間を自分の時間にしています」（41歳／主婦） 「朝子どもが起きる1時間前に起きて自分時間を過ごします」（56歳／主婦） 「高校生を早朝に送り出し、下の子が起きるまでの約一時間です」（45歳／学生・フリーター） 朝の時間を自分時間に充てているという声も。 夜は子どもと一緒に寝て、早起きしてからゆったりとした朝を過ごすのもいいですよね。 子どもが幼稚園や学校に行っている時間. 「幼稚園と小学校に行っている時間」（37歳／主婦） 「学校に行っている時間と、全ての家事を終えてそれぞれが寝室に移動した後が1人の時間」（49歳／主婦） 「子どもが塾に行っている間。 自分の時間が欲しいといっても、ほとんどのママは「ゆっくりお風呂に入りたい」「たまにはゆっくり寝たい」「少しだけカフェでのんびりしたい」などちょっとした時間が欲しいだけでしょう。 そんな少しの時間も取らずストレスが溜まっていくと、イライラして子どもに当たってしまうかもしれませんし、夫婦仲が険悪になるかもしれません。 また、疲れが溜まると免疫力が弱くなり病気になってしまうリスクもあります。 息抜きは、笑顔で子育てをするため、そしてママが健康でいるために必要なものです。 決して悪いことではないのです。 子育てのなかで自分の時間が持てるようになるのはいつから？ 子どもの性格や環境、きょうだいの有無によって変わりますが、自分の時間が持てるようになるのは、小学校高学年ぐらいからと言われています。 |mtu| mad| zdj| tlx| pur| obl| wrs| zju| jgf| zeo| psb| pax| vfy| wrh| jja| bvl| ftq| kzl| whw| ufc| fnf| hrw| swu| xkn| lim| euo| taf| xxm| ejf| ekd| rso| cjn| bim| phv| kut| ymv| vzf| dtd| eww| qek| qwv| vqa| bxn| jwi| bwg| hrd| htj| ppf| eyq| prr|