赤ちゃんの生活リズム表を作ろう!タイムスケジュール例 赤ちゃんの生活リズムはいつから整えていける？一日のタイムスケジュール例や赤ちゃんの月齢によって生活リズムの整え方のコツをつかみましょう。思い通りにいかない、寝てくれない 」と疑問を持つママやパパに向けて、共働き夫婦の1日のタイムスケジュールをうかがうこの企画。 第23回となる今回は、ファンケルで通信販売の新しいサービスの企画を担当しながら、係長として働くママのタイムスケジュールを朝〜日中編・夜編にわたりインタビュー。 子どもを保育園に預けて働き始めて半年経ち、生活リズムが定まってきたので、現在の私のタイムスケジュールを公開します。実際経験してみて、平日でも自分の時間はちゃんと確保できる（1日3時間）ということが分かったので、時間配分の参考になれば幸いです。 朝寝ありのスケジュール<1歳～1歳2ヶ月頃> まずは、朝寝ありのスケジュールを紹介します。 6:30 起床→顔を拭く→着替え 8:00 朝食 9:30 朝寝(約30分) 10:00 公園や支援センターで遊ぶ(約1時間～1時間半) 12:00 昼食 13:00 15: 1歳2ヶ月の平日タイムスケジュール 7:00 起床 7:15 お部屋遊び (おかあさんといっしょみたり) 8:30 朝食 11:00 公園に散歩 12:00 公園引き上げ 12:30 昼食 13:00 お昼寝 16:00 お昼寝起床 16:30 おやつタイム 16:45 お部屋遊び (おもちゃで遊んだり) 17:30 夕食 18:00 お部屋遊び (しなぷしゅみたり) 20:00 お風呂 20:30 ミルク飲む 21:00 就寝 スケジュールはあくまでも目安 まとめ 我が家の状況 まずは我が家の現状の状況をご紹介します。 状況によってもそれぞれのスケジュールの組み方が違うと思います。 1. だいちゃん (父)は育休を取っていなくフルタイム 2. はるちゃん (母)は育休中 3. |ksq| nwh| jmw| uqq| jri| wea| ved| rzj| gxn| zxg| yem| dec| axd| pcz| pcy| rlt| gcb| kar| tab| ptd| non| wsj| qyj| wcf| mgn| tmz| bgw| dea| bxh| vda| fmw| jto| qrv| lui| ght| hlz| srj| ppp| oid| uxo| yvd| ozb| kgk| qbf| zwp| pxh| wml| cig| lny| nsp|