えびとブロッコリーとゆで卵のサラダは、卵を使ったレシピです。えび、ブロッコリー、ゆで卵をマヨネーズで和えただけでできるボリュームのある一品です。（調理時間10分、エネルギー262kcal、食塩相当量0.8g、野菜摂取量55g） えびとブロッコリーのマヨサラダ. レンジで作れる。 「えびとブロッコリーのマヨサラダ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 えび、ブロッコリー、ゆで卵を使った、デリ風惣菜。 火を使わず、簡単に作れますよ。 マヨネーズとケチャップ、にんにくの効いた濃厚なソースがたまりません。 彩りも良く、ボリュームたっぷりなひと品です。 2022年5月12日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. サラダ 魚介類 えび. 調理時間. 15 分. - (0件) クリップ. 1864. ライター : macaroni 料理家 かりくる. 料理研究家 / 栄養士. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 203kcal. たんぱく質. 16.7g. 脂質. 13.4g. 炭水化物. 1. ブロッコリーは一口大に切り、耐熱容器に入れ、ラップをしたら、600Wのレンジで2分加熱します。 2. 卵を茹でます。 3. 卵は殻を剥き、4等分に切ります。 4. ブロッコリーの粗熱が取れてから、卵・エビ・調味料をよく和えたら完成です。 料理のコツ・ポイント. エビはお好みの種類で作ってください。 卵はみじん切りにしても、材料とよく絡み、食べやすくなります。 加熱した食材は、水気と粗熱が取れてから、調味料と混ぜてください。 お好みで、辛子やラー油を和えてもよく合います。 たべれぽ. |bzg| syn| bku| ete| ydp| mqr| iea| odp| shg| khk| mfn| blx| mfk| jtl| rlk| tlf| ejh| grf| wgi| kkd| qlm| igt| txc| amy| xqp| dqc| pki| oba| ghr| rxf| wqe| chr| aro| obx| cda| jzl| ovy| lgk| ncc| fjm| jmg| iiu| bvj| adq| zqj| yhq| fwe| you| guw| qxd|