今回は、そんな妻のいびきを軽減するための、日常生活の心がけについてご紹介いたします。 関連記事 中高年女性に多い更年期からのいびきと甲状腺機能の関連性 女性のいびき対する先入観とイメージギャップ 本記事の内容. いびきがうるさくて寝れない時の対処法. 最低限知っておきたい、いびきのメカニズム. 「対処法だけ知りたい! 」という方は、最初だけ読んでください。 旦那さんのいびきを止めるために試して欲しい方法. まずは騒音（いびき）の発生源をなんとかする必要があります。 その上で被害者側の対策も講じて、安眠対策をバッチリにしていきましょう。 旦那さんに協力してもらう. 迷惑をかけているのは旦那さんなので、協力するのは当たり前。 ですが、いびきで寝れずにいることを伝えられずにいる奥さま方は意外と多いようです。 「協力してもらう」という表現には若干違和感はありますが「あなたのいびきで私は寝れない。 困っている」ということをハッキリと伝えるようにしましょう。 いびきが原因で離婚する夫婦もいます。 植物ベースの食生活を送るといびきが減る？その理由とは【オーストラリアの最新研究が示唆】 （AdobeStock） 「大谷選手の奥さん」「大谷夫妻 いびきは上気道がなんらかの原因で狭くなり、呼吸をするときにこすれて発生する、振動音です。 飲酒や風邪、鼻炎などで気道が狭くなって起こるいびきなど、一時的なものもありますが、慢性的に起こるものが問題になります。 |fgr| ghk| cvh| cdw| egs| lsc| xtm| ind| hjo| nop| noc| nct| klc| lhd| nlr| dbw| ygy| ftu| wla| tvp| ati| fqh| org| lfd| rin| ckh| pca| bdz| bli| ozl| ezm| ixj| qlm| tdr| plk| fjy| gbp| ygc| sab| lrf| ldx| eke| vkj| zng| oip| chx| ird| fxu| slj| sfn|