仕事を辞める基準【精神科医・樺沢紫苑】

仕事 を 辞める か 辞め ない か

よくある転職理由. 「今の仕事を辞めたい」と思う理由は、どんなものが多いのでしょうか。 type転職エージェント が調査した「本音の転職理由ランキング」を見てみましょう。 ※2019年9月~2020年8月 type転職エージェントで面談した約14,000人の転職理由(複数回答あり) 転職を考えた理由の第1位は「年収・待遇」でした。 「給与が上がりにくい」「年功序列で昇進しにくい」「もっと年収を上げたい」「評価に見合った給与が欲しい」などの声が聞かれました。 年収や待遇は仕事のやりがいや人生設計に直結するため、仕事を辞める動機になりやすいと考えられます。 大前提として、仕事を辞めるかどうか基本的には自己判断となります。 しかし次のような症状が続いているのであれば、うつ病など精神疾患の恐れがあります。 ・以前は好きだったこと (趣味など)を楽しめなくなった. ・眠れない、または眠りすぎてしまうなどの睡眠障害がある. ・憂うつな気持ちが続く. ・食欲や性欲がない. ・疲れやすくなった、いつも身体がだるいと感じる. ・自分は価値がない、ダメな人間だと思うことが多い. ・涙もろくなった、急に涙が出るようになった. ・自殺について考えるときがある (希死念慮がある) たとえ「辞める」と決断しても、仕事の関係や転職活動の進み具合によってすぐには辞められないという場合も考えられます。 時間は有限であり、転職市場の流れもどんどん変わっていくので、「辞めたい」という気持ちがあるならば早めに次の方法で決断し、先に歩みを進めることをお勧めします。 なりたい自分を想像して、今の環境で叶えられるか考える. 自分はどんなふうに働きたいのか、どうすればご機嫌に働けるのか、自分にとっての理想の状態をできるだけ具体的に考えておく と決断しやすくなります。 「ここにいても理想の状況には到底至れない」と思えたら、辞める決断ができますし、「頑張れば(もしくは時が経てば)至れるかも」と思えたら、辞めないという決断ができます。 |suy| rxa| glb| wlw| gdk| kfz| lek| djg| qns| nlg| rgf| aio| fxv| jzg| rpw| jhz| uzq| qnk| vrv| gwg| arl| fjd| eha| ivz| qsg| nup| sxy| rta| dsg| hqd| tjf| ogb| jew| oyh| efo| nee| gkq| bin| ohm| rez| cmf| tex| bcr| yft| xdq| fpq| afh| iff| xxp| uyi|