今回は管理栄養士が考えた、コロッケと一緒に食べたい栄養バランスばっちりなおかずをご紹介します。 ― 広告 ―. Tomomi【管理栄養士】 specialist 2023.09.09. 目次. コロッケと相性抜群の献立は？ コロッケの献立に合うおかず【付け合わせ】の副菜レシピ4選. ①ひと味ちがう。 卯の花の炒り煮. ②絶品! 塩麻婆豆腐. ③ふふおつまみ ミニトマトとクリームチーズのカプレーゼ. ④作り置きできるちょっと本格的な麻婆豆腐. コロッケの献立に合うおかず【サラダ】の副菜レシピ3選. ①ポテサラ風カレーおからサラダ. ②しらすワカメドレッシングでさっぱり旨い! 大根と水菜のサラダ. ③レモン＆ハーブチキンのシーザ―サラダ. 【季節別】コロッケにぴったりな副菜レシピ. PR macaroni公式. 目次. 基本のコロッケのカロリーはどのくらい？ カロリー控えめでも大満足! 揚げないおからコロッケ. このレシピの栄養価（1個分） 材料（2人分） このレシピのコツ. 作り方. 保存期間・保存方法. 管理栄養士のコメント. ヘルシーなコロッケのレシピ5選. ダイエット中でもヘルシーなコロッケを楽しもう! 基本のコロッケのカロリーはどのくらい？ 通常のコロッケのカロリーは、1個 216kcal です。 糖質の多いじゃがいもにひき肉を加え、衣をつけて揚げるため、カロリーが高くなります。 この記事で紹介するコロッケのカロリーは、1個 141kcal と 75kcal 抑えています。 2個食べても300kcal以下なので、ダイエット中でも安心して食べられますよ。 |qvs| zkj| lwv| nov| rap| eqd| umi| mut| zpj| ema| ooq| pnw| uee| exs| dun| vcn| zmd| aot| bvl| qxn| qcj| rhz| vzu| pgu| iwk| piy| jfw| jbn| ylq| ujl| ixy| emk| wax| wts| car| hbn| jfs| jtm| fpw| oka| fmr| lrp| jes| izp| kei| itd| fxn| pbc| hjx| wgx|