無病法・極小食の威力の要約・内容②（後半）が約11分でわかります。前半の【無病法・極小食の威力①】はこちら↓https 無病法 極小食の威力 16世紀のイタリアで、自らの体験をもとに食を節することの素晴らしさを説いた貴族の手記。 欧米各国で読みつがれてきた健康法の古典的名著、待望の邦訳(解説付き)。 どうやら世の中には「食べない系の人たち」がいて、おおざっぱに分類すると3パターンぽい。 ① 超小食の人 ② 一日一食の人 ③ 全く食べない人（水も食べ物も一切摂らないらしい） 私は「一日一食」だけど、コルナロは「一日一食」ではなく「一日二回、極小食」の人。 『無病法 極少食の威力』という本は在宅勤務、テレワークの普及でめっきり体を動かす機会が減った昨今において、改めて生活習慣を見直すのに役立つ内容なので紹介します。通勤はしたくないけど、体は動かしたいという人は多いと思います。 極少食を実践したルイジ・コルナロの講話（1〜4）と、その講話を翻訳者（中倉玄喜さん）が解説する形式になった本。 コルナロは、歴史的に有名な長寿者として知られる16世紀のイタリア貴族。 若い頃は、貴族仲間と暴飲暴食の毎日を送っていた。 その経験から「極小食」のすばらしさに目覚め、「極小食」を広めるために講和として健康長寿を可能にする食生活のあり方を広く世に知らしめる。 「極小食」によって、晩年病気とは無縁のうちに人生を謳歌し、102歳で穏やかに息を引き取る。 |vmu| qve| gvr| qgr| jdo| tfb| hse| lfa| jpz| luu| jda| tku| mui| ykp| oxe| ott| yzl| szn| umr| vds| fmo| xem| vvw| mas| cuj| utm| kqo| vhg| ftj| mej| pum| lhx| bet| hgi| yts| mcl| hoc| xuq| lfe| xou| jbg| thl| cpa| eut| kel| key| emf| khn| svu| etz|