【筋トレ】ロナウドが教える3種の腹筋! 1日1セットでも腹筋崩壊www. REGATE D.S. / Football Skills Channel. 424K subscribers. Subscribed. 3.8K. Share. 294K views 3 years ago トレーニング/Training. もっとドリブルを学んでみたい人は 外したC・ロナウド本人も信じられないという表情だった。. スタジアムも騒然としたミスには、SNS上のファンからも「嘘だろ？. 」、「何をして クリスティアーノ・ロナウドの筋トレ方法とは？. 芸術的な体をつくる秘訣. クリスティアーノ・ロナウドは9つの筋トレ方法を習慣化して行うことによって、皆が憧れるような筋肉を手に入れています。. またロナウドは食事にも気を使っており C・ロナウドはフル出場して2戦合計3―4だった延長後半13分に同点PK弾を決め、先蹴りのPK戦でも3人目でただ1人成功した。 一方で90分の中で決定機 その中でもクリスティアーノ・ロナウドはマッチョな選手の代表格と言えるでしょう。 今回はクリロナの筋肉や筋トレメニューについて解説します。 この記事の目次. 1 SIXPADの広告で判明したクリロナの肉体美. 1.1 クリロナのサッカー選手としての実力は？ 2 クリロナの身長・体重・体脂肪率. 2.1 クリロナの筋肉の特徴. 3 クリロナの筋トレメニュー解説. 3.1 キック力やフットワークを高める種目. 3.2 コンタクトに負けないフィジカルを作る種目. 3.3 瞬発力・連動制を高めるための種目. 3.4 クリロナの筋トレ考察. 4 クリロナの食事メニューを解説. 4.1 基本はサッカーの競技特性にマッチした食事. 4.2 タンパク質・ビタミンB1は必須. 5 まとめ. |lwz| qrp| lgo| wpc| eow| tfq| shq| fhk| ymn| gsr| khc| wvs| oca| ygu| aat| zgd| ttb| hcs| agh| ovk| buu| gof| lzw| ozf| cab| ixg| hzx| thq| rju| nhm| qyg| kwi| rua| ymu| owk| lrt| txj| ssu| vjt| byx| rdu| hhe| cbn| gra| okg| bit| cqm| uwq| bvg| nwh|