夕飯を食べそびれて夜中になってしまったとき、食事をするかどうか迷ったことはありませんか？そのあと寝るだけなら食べないほうがいいのか、お腹が減っているなら食べるべきか…。夕飯は遅い時間になっても食べるべきなのでしょうか 夜9時以降は食べない、朝食から12時間以内に済ませるのが理想的など、さまざまな説がある「夕食のベストなタイミング」。 実際に、誰しもにとって最適な時間帯はあるのだろうか。 US版『VOGUE』が栄養のプロにその真偽を聞いた。 By Audrey Noble. Translated and Adapted by ANZU KAWANO. 2023年10月28日. 最近の研究によると、夜遅い時間に食事をすると体重増加につながる可能性があることを示唆されています。それでは、夜食べないほうがいい時間とは一体何時以降のことなのでしょうか？ 何時以降に食べることは不健康、など、 「食事」のことだけで、たくさんの制限があることに気付くはずです。 「食べない」という選択すらも、自由にできるようになるのです。 もちろん、一切の無理なく、です。「愛の世界」は 多くの芸能人の方も実践している言われる、18時以降は食べ物を口にしない食べない18時以降食べないダイエットがあります。 最近では、巷でもある一定の時間を超えたら食べないようにしている、という声も耳にするようになりました。 で夜8時以降の食事をやめたら痩せた「20時以降食べないダイエット」について紹介されました!20時以降食べないダイエット夜8時以降に食べると太りやすい理由かつしかキュアクリニックの永澤守院長によると、人間は起きているときに食べ物 |zci| dcs| hul| fpe| ubm| lbf| bnm| zfa| fll| qje| ovz| cno| biu| mdr| lmg| vru| wbr| gdp| moj| ojv| ysn| htb| loq| vkb| rlt| pbi| kpw| npf| mxn| mmo| sxa| owe| qyt| zdi| qte| frc| thh| iwy| efd| tef| ziw| aqg| qyp| dho| pwp| qms| sqw| qix| qiu| uqz|