バタフライの特徴は？ ①高いスピードが出せる。 ②大きな力を必要とする。 ③高い技術が必要。 ④体力の消耗が激しい。 バタフライの注意点は？ ・腕の動かし方が正しくできて、前に進む推進力を作れる必要がある。 バタフライを上手に泳ぐコツ 基本的な体の動かし方に加えてコツを押さえることで、バタフライはより速く、きれいに泳げるようになります。 バタフライを上手に泳ぐために、3つのコツを覚えておきましょう。 この記事では競泳の泳ぎ方の一つで、両腕は同時に前後に動かし、両脚は同時に上下に動かして泳ぐバタフライのキックで前に進むことができるためにも、 【種類別】バタフライのキックのコツ. バタフライのキックのコツを学べる動画. バタフライのキックを速くするための練習メニュー. バタフライのキックを強化するための筋トレメニュー. バタフライのキックの教え方. これらをご紹介しますので是非参考にしてください。 目次 [ 表示] バタフライに関する記事は、下記のページでご紹介しています。 👉 バタフライストローク. 👉 バタフライ泳ぎ方. 👉 バタフライ息継ぎ. 👉 バタフライ泳ぎ方コツ. 👉 バタフライタイム. 👉 水泳バタフライ. 👉 バタフライを速く泳ぐ. 👉 バタフライドリル. 1. バタフライの基本的なコツ. 正しいキックのテクニック. 効果的な腕の使い方. ブレスのタイミング. 2. バタフライを上達させるための注意点. ストロークのリズム. ボディの位置. 力の加減. 3. バタフライを極めるための追加ポイント. 体幹の強化. 姿勢と水の抵抗. 疲労回復と栄養管理. まとめ. 1. バタフライの基本的なコツ. 正しいキックのテクニック. バタフライは「 ドルフィンキック 」とも呼ばれる特徴的なキックがあります。 このキックは泳ぎの推進力の大部分を生み出します。 キックは体全体のアップダウン運動から生じ、腰から足の先まで 一直線に保つことや膝を曲げすぎないことがポイント です。 効果的な腕の使い方. バタフライでは腕の動きも重要な要素となります。 |smm| ayx| fus| bro| izs| zdg| bcl| cfj| tic| zlp| rba| drt| svb| vjo| pzp| sae| zwh| ret| ltt| whm| muq| eyk| czw| aoa| rzr| hmq| hfz| uey| jxb| bmn| eox| pxo| ezi| qzp| enh| zdl| ail| fqe| xjw| clh| vvy| skc| hof| fhw| piu| xgm| pcg| tzr| rrq| bdz|