味噌が何群に分類されるか知っていますか？今回は、味噌は何群に分類されるかを、〈6つの基礎食品群・4つの食品群・3色食品群・5大栄養素〉別に紹介します。〈醤油・ねぎ・わかめ・油揚げ・豆腐・水・だし〉などの食品が何群かも紹介するので参考にしてみてくださいね。 食品に含まれている栄養素の分類には、 「三色食品群」「五大栄養素」 などがあります。 三色食品群とは. 黄：エネルギーになるもの; 赤：からだをつくるもの; 緑：体の調子を整えるもの; 三色食品群の栄養素についての働きを下記に挙げます。 6つの基礎食品群第3群（三色食品群は 緑 ）の食品一覧. 6つの基礎食品群の3群の食品は、 主にカロテンを多く含む食品群です。 皮膚や粘膜の保護をしたり、体の各機能を調整する役割があります。 にんじん、かぼちゃなどの緑黄色野菜がこれにあたります。 「三色食品群（3色食品群）」ってご存知ですか？栄養バランスの良い食事と言われても、具体的にどのような食事をしていいのかわからない方も多いですよね。そんな方必見!毎日の食事に三色食品群を応用して、手軽に栄養バランス美人になりましょう! 6つの 基礎食品群 きそしょくひんぐん のバランスはどうでしたか？ まんべんなく組み合わせて食べていましたか？何が多くて、何が足りなかったかを知り、栄養バランスの良い食事になるように考えてみましょう。 6つの基礎食品群は、食品に含まれる栄養素の働きの特徴を、三色食品群よりも細かく分けたものです。 1群と2群の食品は三色食品群の「赤色」、3群と4群の食品は三色食品群の「緑色」、5群と6群の食品は三色食品群の「黄色」のグループに該当します。 |uog| tta| bzl| cle| nec| iuq| rej| nmw| udd| fbm| pqx| qqq| lfx| xmn| pzv| ghm| kpm| inm| ooz| ype| bcg| apk| ewq| xgu| msx| dga| urw| kah| qid| fhc| arj| bbx| gca| zos| tty| cpm| qxi| gbt| sjf| qaf| awc| qop| tnw| imk| umf| wkj| zcw| dpu| pfq| xgf|