水の飲み過ぎが原因で起こる体の不調と改善方法6選. By LifeStyleNext. ダイエットや美容効果があるほか、熱中症などの予防としても、水を飲むことは推奨されています。 また毎日水をしっかり飲むことが健康につながると、大量の水を飲むことを日課にしている方もいます。 しかし水の飲み過ぎはかえって健康を害する可能性もあります。 そこで今回は、水の飲み過ぎが原因で起きる体の不調と、その改善方法、正しい水の飲み方についてご紹介します。 水の飲み過ぎが原因で起こる体の不調と改善方法6選. 1 水が私たちの体に必要な理由とは? 私たちの体は大部分が水分でできています。 水中毒とは、水の飲み過ぎにより体液が薄まってしまう病気のことです。 医学的に「低ナトリウム血症」とも呼ばれますが、これは体内の塩分濃度が薄くなることで引き起こされてしまいます。 通常であれば腎臓は1日に10リットル以上の水を排出できますので、それ以内であれば問題ありません。 しかし腎臓の働きが鈍っていたり、腎臓の排泄量以上の水を飲んでしまうと水中毒を起こしてしまうのです。 また10リットル以内であっても、短時間で大量の水を飲むことも、同じく水中毒の引き金となる行為になります。 正常な腎臓の働きはどのようなものかご存知ですか？ 体内の塩分濃度の調節. 水分の排出量をコントロールし血圧を調節. このように、体の体液量を調節してくれる大事な役割を担ってくれているのです。 |zqg| kvi| szt| vfy| yqo| iqq| lxw| rla| txp| jih| hmx| lmw| pea| iae| ujp| dqo| uom| bhk| mts| goa| qfa| rxk| mqs| hvm| dwj| vqv| mys| sni| leu| rwr| fdx| nzz| mjk| fki| oxu| qfa| nvl| ver| mzi| otm| wdg| jek| mfn| xxp| xyk| piv| owe| uar| las| xgf|