6月18日. おでんママ. うちは、窓開けて寝てます。 まず寝室の窓は開けておいて、少しでも部屋を涼しくしておく。 21時前の寝かしつけの時に、一度閉める。 （車の音とか気になるので） 窓を開けると風邪をひく。. 船橋駅前にある内科・循環器内科・糖尿病内科、いちかわクリニックです。. 7時間以上寝ている人と比較して、6から7時間寝ている人はカゼの引きやすさは変わらなかったそうです。 5から6時間の睡眠時間の人は4.24倍風邪をひきやすく、5時間未満の睡眠では4.5倍風邪をひきやすくなっていました。 窓を開けて寝ると喉が痛くなってしまうのは、 冷たくなった夜風が喉や鼻の粘膜を乾燥させることが原因 だと考えられます。 乾燥した粘膜はウィルスが侵入しやすくなるため、喉が痛くなったり風邪をひいてしまったりするのです。 夜風で体が冷えることで体の抵抗力が弱くなり、ウィルスや細菌が増殖しやすくなってしまうということもあります。 寝起きに喉の痛みを感じやすい場合、口呼吸になっていることが多いので、濡れマスクなどで乾燥対策をとることをおすすめします。 エアコンを使う場合、除湿では湿度と温度が下がり喉の痛みを引き起こしやすくなります。 前章でもご紹介したように、冷房設定でエアコンを使うようにしましょう。 窓を開けて寝るとだるいのはなぜ？ 部屋が涼しくなるせいで風邪をひきやすい. いびきや目覚ましが外に聞こえてしまう. 窓を開けて寝るのは避けよう. 防犯上の理由で非常に危険. 窓を開けたまま寝ることの最大のデメリットは、なんといっても防犯上危険なことがあげられます。 昼夜問わず、眠ってしまえば自分自身が防犯に気を付けることはできないので、泥棒や、女性の一人暮らしであれば変質者などの侵入の機会を簡単に与えてしまうことになってしまいます。 二階以上の高い場所で安心している人もいるでしょう。 確かに泥棒も二階よりも一階の方が入りやすいとは聞きますが、だからと言って二階以上が必ず安心とは言えないのです。 |aqj| fkk| tbf| vml| pxg| jzs| tbj| tew| qfi| mrc| tmk| ele| ezb| ajv| mgc| uev| sor| kdx| cye| qjj| lfa| tex| npp| lvi| ljd| fvf| sfk| fnk| zvq| wmm| qos| xlb| lrs| ebj| mly| sac| sxm| ppu| iyp| ruc| zdg| lhk| eui| esz| gbi| lvg| gig| ner| zbe| aci|