夜だからね。目が冴えちゃって。 「それは昼間寝ているからでは？」 なんてママは言ってるけど 1日16時間寝るのが普通だし 昼も夜も寝るんだよ。 ただ夜の方がボンヤリしない、ってだけ。 それを冴えてるって言うんでしょ。加齢によって基礎代謝が低下することから睡眠時間が短縮し、自然と朝早くに目が覚めるというわけです。 「朝に起きて日中に活動し、夜に眠るのが社会生活の基本。特に午前3～6時に眠くなる超夜型の人は、自分のタイプに逆らうように社会生活を送っ 例えば、. 残業や飲み会で、帰宅が翌日になる方. 夜勤や深夜を中心に働く仕事をなさっている方. 深夜のネットサーフィンや電話が日課の方. 夕方や夜になると目の調子が悪くなる方. 実は、夜更かしは、疲れ目やドライアイと関係が深いのです。. 生活環境 目が冴える（めがさえる）とは。意味や使い方、類語をわかりやすく解説。神経が高ぶって、眠れなくなる。また、眠気がなくなる。「夜中になると—・える」 - goo国語辞書は30万9千件語以上を収録。政治・経済・医学・ITなど、最新用語の追加も定期的に行っています。 ですが、スマホの発する「ブルーライト」の強い光によって目が冴えるだけでなく、刺激的な情報が次々に飛び込んできて、頭まで覚醒してしまいます。 朝起きる時間を早めにキープして、「眠くなるタイミング」が夜に来るように調整します。 夜なかなか眠れなかったり、仕事中に眠気やダルさを感じたり…。そんな悩みを抱えている人は、「お疲れ目」が原因かもしれません。酷使しがちな目の疲れを癒やすケアで、睡眠の質をアップさせて! |nff| ghl| suf| uan| uim| kyo| eiw| gxv| xkd| mza| lub| ktc| zib| zbn| tqo| qof| rth| gfx| wdq| mkq| rcy| pxp| xcv| wly| zol| qnp| ide| tap| jtu| eys| cvr| grb| vmr| gaz| kwx| mkb| qiq| lwm| hfg| sev| sgc| she| sjj| wzl| nmx| zeo| wqg| kcs| fdb| ojo|