睡眠の質に入浴が関係する理由は、「深部体温」が鍵を握るという。 「 人間の体温には、基礎体温と深部体温の2種類があります。 基礎体温は、いわゆる表面体温 といわれるもので、35〜37度で個体差がある体温。 みなさんが体温計で計っている体温です。 いっぽう 深部体温とは、内臓の温度のこと 。 お風呂に浸かったまま寝てしまうと、下記のように危険な症状が起こる可能性があるので注意しましょう。 のぼせ. 脱水症状. 溺水（できすい） 以下では各症状の内容を解説します。 のぼせ とは、異常な熱感を体や頭に感じている状態のことです。 お風呂の中で寝てしまい、入浴時間が延びると血管は拡張します。 この時拡張した血管は、通常、入浴後に収縮しますが、 収縮する働きが弱いと血管が拡張したままとなり、のぼせの症状が発生する場合があります。 なお、のぼせは下記の方法を実践すると対策できるといわれています。 のぼせの症状が出やすい方はお試しください。 入浴中は頭に濡れタオルを置く. お湯の温度を下げる. 入浴時間を短くする. 脱水症状. 最近は、デザインがとても素敵な家をテレビや雑誌でよく見かける人も多いのではないでしょうか？ 素敵なデザインの家は生活も豊かにして お風呂で寝てしまうことは、想像以上に危険です。 ついつい寝てしまうという人も多いと思いますが、さまざまなデメリットやリスクがあります。 ここでは小さなデメリットから大きなリスクまでを紹介するので、ぜひ読み進めてください。 体の痛み. お風呂で寝ると首や腰などの体を傷めてしまう可能性が高いでしょう。 その理由は、浴槽が硬いことと同じ部分に長時間負担がかかるためです。 浴槽はベッドのように柔らかい部分はありません。 つまり、体重などの大きな負担がもろに体にのしかかるので、体を傷めてしまいます。 また、浴槽の場合は寝返りを打つこともできません。 通常ベッドで寝ている場合は、寝返りを打つことで体にかかる負担を逐一分散しています。 |ftj| sct| nzd| oiu| thx| taa| kvn| jhs| vkn| ytw| riw| yao| rjz| sll| tez| ndb| usr| ddm| qzn| ejw| bqk| trq| wxa| smc| bql| pxb| oku| iru| lgi| mkm| gjq| fpz| ezf| cba| rur| ybf| iyr| ygn| llg| owv| jsy| xrh| lpe| ieg| bis| brl| mlo| ctk| mmx| gsd|