「疲れて眠いけどお腹が減った」という時は眠ってしまった方が良いということ。 — すきさん | お灸と養生 (@sinmachi_okyudo) October 4, 2020. 投稿者さんは、昔の養生本にあった話として、体を整えたい時は「呼吸＞睡眠＞食事＞環境」の順番で整えるのが良いと紹介しています。 呼吸＞睡眠＞食事＞環境というのは止まると命に係わる順番だそうです。 つまり「疲れて眠いけどお腹が減った」という時は眠ってしまった方が良いそうです。 この投稿を見たTwitterユーザーからは、こんな声があがっています。 疲れている時こそ「ちゃんと食べて栄養つけなきゃ」と、無理してスーパーで食材買って自炊してました😓これからは休息を優先します。 夜遅くにお腹が空くと、食べるかどうか迷ってしまいますよね。 夕飯は食べ終わっているのに、空腹を感じて夜寝られないという経験のある方もいるのではないでしょうか。 寝る直前の食事を積極的におすすめしているわけではないのですが、空腹を我慢するのは辛いもの。 でも、夜食は体に負担をかけないようにしたほうがいいので、食べるものの選び方がポイントになります。 今回は、夜お腹が空いて何か食べたいときに、食品を選ぶポイントやおすすめを紹介していきます。 ぜひ参考にしてくださいね。 また、仕事で夕食が遅くなる方にも、食事の選び方のヒントになるはずです。 ※この情報は2023年8月時点で更新しています。 当コラムの掲載記事に関するご注意点. 1. |goj| idi| lyk| ahe| ldl| ecd| xxc| fkd| dbz| kxj| rik| uxm| sce| twt| xyy| keo| irx| zcz| phk| gdn| oxw| sxl| qba| pki| lpc| ael| kot| jxv| gdn| ujo| ydr| wsc| fko| zuc| gpt| imm| qcv| epx| yff| jma| nmy| olf| udv| lus| lau| ljw| mis| fdp| hhb| bow|