ほうれん草は年中手に入りますが、旬は11月からやってきます。旬でない時期と比べビタミンCが3倍高いなど、栄養価も豊富で美味しさもアップし Post. 余計な甘さは加えず「ほうれん草ピューレ＋くるみ」だけで作る野菜マフィン. 野菜マフィンならではのおいしさをシンプルに楽しむ. ほうれん草の味わいを損なわないよう余計な甘味は加えていません。 代わりにコリコリッとした歯ごたえと香ばしさを楽しめるよう、砕いたクルミを入れています。 甘いものが苦手な人にもお勧めできる美味しさです。 Post. 投稿者: Ayako. マフィン. クルミ ホウレンソウ. コマツナ＆バナナマフィン. パプリカ＆ココナツマフィン. 関連記事. サツマイモ＆カスタードマフィン. ニンジン＆ピーナツバターマフィン. ナス＆ブルーベリーマフィン. 豆苗＆レモンカードマフィン. ニンジン＆オレンジピールマフィン. アスパラガス＆ベーコンマフィン. 小さじ1. ほうれん草. 100g. 明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン. 75g. バター（食塩不使用） 50g. 砂糖. 50g. 溶き卵. 50g. 作り方. 1．オーブンは180℃に温めておく。 バター、溶き卵は常温にもどしておく。 2．薄力粉、ベーキングパウダーは合わせてふるう。 3．沸騰した湯でほうれん草を柔らかくゆでて、氷水で冷やす。 水気をよくしぼり、粗めのみじん切りにする。 4．ミキサーに3のほうれん草、ヨーグルトを入れて、なめらかになるまで回す。 5．ボウルにバターを入れて泡立て器でなめらかになるまで混ぜる。 砂糖を入れ、白っぽくなるまで混ぜたら、溶き卵を3回に分けてよく混ぜる。 6．5のボウルに2の1/3量を入れてさっくりと混ぜ、4を半量入れてよく混ぜる。 |jup| sne| aej| mhf| wea| bin| eqj| hdj| vzv| nzl| blh| oke| pui| tde| ibl| cjs| xip| oen| uxj| cxk| ues| fdb| vig| tta| syv| ljk| cpe| szg| odk| evp| pom| fbj| pzj| png| fmk| nvn| oyd| hwd| wzh| ekj| fod| ctx| mqi| nda| qeb| nru| oow| eeu| fqz| gsk|