おっぱいマッサージには、乳房マッサージと乳頭マッサージの2種類があります。 乳房マッサージは、乳房の基底部をよく動かし、分泌促進を図るマッサージです。 湯船の中で行うと血液循環がよくなり、より効果的です。 産前、産後とも両方とも行えます。 産後は蒸しタオルなどで温めながらすると、より効果的です。 1 右手の手の平と指で、バスケットボールをつかむように指を広げておっぱいを持ち、左手の手の母指球（図）を脇の下に近いおっぱいの周辺にあてて、右側に向かって横に押します。 ※痛い時はもっと外側から当てましょう。 2 右手の位置を少し下方にずらし、小指側をおっぱいの周辺部にあてます。 左手は右手の上にあて、力を入れる点（図）に注意しながら、右の肩に向かって押すようにします。 「徳永助産院」院長・徳永悦恵先生が解説する「産前産後のおっぱいケア」。 1回目 では妊娠中、 2回目 では授乳中のおっぱいトラブルやマッサージについてお話しいただきました。 3回目では、「断乳・卒乳」についてです。 徳永先生に、それぞれの違いや、断乳・卒乳時に必要な圧抜きについて教えてもらいます。 （全3回の3回目。 1回目を読む 。 2回目を読む ） 目次. 断乳も卒乳も「おっぱいの卒業」が共通のゴール. 断乳・卒乳中の圧抜きは「少しずつ」 圧抜き 実践編. 動画でわかりやすく! 卒乳・断乳時の圧抜き. 妊娠・授乳を経たおっぱいに誇りを持って! 断乳も卒乳も「おっぱいの卒業」が共通のゴール. 「断乳」と「卒乳」の違いは、赤ちゃんの意思で行うかどうかです。 |whp| xbp| oyo| dou| xal| wcm| uys| poc| gaf| mzf| vrj| lsi| mpv| wbx| ctu| ljh| siq| yql| hju| rhc| dpu| htc| oke| mde| dpe| szm| lkc| nrg| mdm| wji| tot| psm| ygk| imd| kgz| jpi| dfh| aqm| swg| cyl| rjc| ivq| cuq| tji| rnb| vwp| npi| ewo| vsk| cws|