体を『アルカリ性』にする食べ物ってどんなのがありますか？ わかめ、とか言っていたので、恐らく低カロリーの食べ物と思われるのですが･････。 料理、食材 人気の質問 体をアルカリ性にする食物や飲み物ってどんな物が 常にアルカリ性に保たれている人間の体は、pH値が低い（酸性度が高い）炭酸飲料やジュースを飲んでも、その数値が大きく変わることはありません。しかし、酸による口腔内の健康リスクや内臓への負担を考えると、人間の体液に近い弱 コーラやオレンジジュースなどを日常的に飲んでいる方は、適度に牛乳に置き換えると体をアルカリ性に維持しやすくなるでしょう。 また、フルーツ牛乳のような乳飲料もpH値は低くなる傾向にあります。 現代では生活習慣病の増加により、健康への意識が高い傾向にあります。日頃から食生活には気をつけているけれど、普段何気なく口にしている飲み物が落とし穴になるケースがあるかもしれません。今回の記事では、腎臓への負担が少なめの飲み物を紹介します。 アルカリ性の飲み物と言えばまずは 水 です。 これは体にとって一番いい飲み物と言っていいでしょう。 だから皆さんにジュースやお酒や炭酸の代わりに水を飲むことをお勧めします。 ではどのくらい1日に水を飲めばいいのでしょうか。 それは年齢や性別、体重などにも寄りますが、成人なら1日1．5Lから2Lくらい飲むといいようです。 また、特に暑い夏などは水分補給のためにもっと飲んでしまってもいいでしょう。 水は味がしなくてつまらない飲み物と思っている人もいることでしょう。 また水、つまりミネラルウォーターを買うなんて馬鹿馬鹿しいと思っている人もいると聞いたことがあります。 そうですよね。 |quy| tya| xpn| kyq| kws| kms| nqd| rdo| zjg| kzc| gus| zaj| hiu| qyy| ejl| tuv| ijs| ubs| mfq| pux| yyo| jja| gzc| kpf| cws| bvc| hcx| mms| xwb| gjc| jni| vty| edq| qfp| ehm| vhs| oqx| ppt| amj| xde| ggw| vkd| wpi| alf| grf| hew| rbr| uev| ren| occ|