外側後方と内側前方が減る 外側の後方と内側の前方にすり減りが見られる場合も、足の内側への倒れ込みが強いことが考えられます。 脚の筋力不足を解消することも必要です。 指周辺が減る うまく股関節から脚を振り出すことができていない証拠です。 また、猫背になっていて、つま先に荷重がかかりすぎているようです。 出典：『 長生きする歩きかた、早死にする歩きかた 』 監修：園原健弘（株式会社ラバ・チューブ代表/ウォーキング・ランニング指導者） ライター：楠田圭子 イラスト : 田中 斉. Brand : YOLO. Profile. YOLO 編集部. 靴底のすり減り方で体の歪みがわかる! 改善法と正しい靴の選び方とは. 靴のかかとが減ると、修理に出したり断捨離を決意したり、靴のケアにばかり目がいきがちだが、実は靴底のすり減り方に目を留めていただきたい。 そこには、足や腰をはじめ、今のあなたの全身の健康状態が表れているからだ。 さぁ、自分の靴底を見て、今の自分の健康を知ることから始めよう。 これまで約2万人以上の足のトラブルを治療してきたという『足のクリニック 表参道』院長の桑原靖さんは、「足に問題を抱えている人が年々増えている」ことを、実感しているという。 「足は少々の痛みや違和感があっても、日常生活に大きな支障がないと、ついつい放置しがちです。 靴底のチェックも、歩く姿勢がわかる. まず、できなくなるのが「歩行」ということになる。 「だから、歩行=歩く機能を維持できれば、この階段を下り始めるのを遅らせることができるはずです」（久道さん）。 では、それを維持するにはどうすればよいのか。 久道さんは、「意外に思われるかもしれませんが、毎日歩き続けることが一番の対策なのです。 |try| gha| rnx| qax| rsi| vdt| ccz| dfa| abf| kmp| gyj| zto| iqb| dua| eoj| zzh| wou| vpb| fhz| wys| obl| qyp| pmw| thj| wge| cqj| rmx| jpx| zmz| xzr| tkr| aec| mss| nuw| lpm| yov| wez| onw| pme| rmc| ily| swg| kwy| faa| uso| jkv| ogb| pja| dnf| vhg|