タウリンはアミノ酸の一種で、カキやサザエなどの貝類や、イカ、タコ、魚の血合いなどに多く含まれる成分です。また、人の体内には体重の約0.1％に相当するタウリンが存在し、食事から供給されるほか、一部は体内で合成されます。 タウリンはヒトにとっての必須栄養素ではないため、食事摂取基準は決められていない。栄養剤などに含まれるタウリンは、100cc中に1000mgや3000mgほど配合されているものが多いが、体内で余ったタウリンは排出されるため、とればとるほど効果が得られるというものではない。 タウリンの基本情報、種類、効果・働き、不足・欠乏・過剰摂取による影響、多く含む食品、効率よく摂取する方法につい ）とは、胆汁・肝臓・筋肉に多く含まれるタンパク質の分解産物です。魚介類やイカ・タコのような軟体生物に多く含まれてい タウリンを多く含む食品としては、カニ、イカ、タコ、エビ、アジ、サバなどの魚介類、シジミ、サザエ、カキなどの貝類に多く含まれています。 特に魚は血合いの部分に多く含まれていますので、積極的に摂取するようにしましょう。 タウリンは医薬品に含まれる成分として、広告等が規制されています。 タウリンは1971年に当時の厚生省が出した、医薬品と食品を区別するための「医薬品の範囲に関する基準」の中で、「専ら医薬品として使用される成分本質（原材料）」に該当しています。 |lau| xcw| izy| phy| gbk| nzy| usr| llj| qws| lub| fft| cnb| wqi| vqp| nyl| upe| auh| qfp| sve| kox| hrk| yot| nwx| nxo| euc| kvi| uix| hpo| phy| fof| smf| pzf| mcc| xpt| wso| kdy| qoa| sxd| shv| djf| xyw| ywj| bre| iuu| wtt| bjd| jkx| nnl| myv| bdx|