首周りのストレッチ機能も追加! 6つのエアバッグで首・肩周りを刺激。1台で首から腰周りまでストレッチできるアイテム エアバッグで身体を押し上げることにより、ストレッチを行えるストレッチサポート器具。 6つのエアバッグで首・肩・背中・腰周りを気持ちよく刺激してくれます。1「深い呼吸をゆっくり繰り返す」 2「痛気持ちいいを目安に筋肉を伸ばす」 3「15〜30秒キープする」 4「硬い部分を優先的に伸ばす」 5「できる限り毎日する」 体が硬い方へオススメのストレッチ方法を16種目紹介. 体が硬い方にオススメの首のストレッチ方法を1種目紹介. 体が硬い方にオススメの肩のストレッチ方法を1種目紹介. 体が硬い方にオススメのひじのストレッチ方法を1種目紹介. 体が硬い方にオススメのお腹の横側のストレッチ方法を1種目紹介. 体が硬い方にオススメの背中のストレッチ方法を1種目紹介. 体が硬い方にオススメのお尻のストレッチを3種目紹介. 体が硬い方にオススメの股関節のストレッチ方法を1種目紹介. 身体が硬くなる原因には個人差もあり一概にいえませんが、運動不足による筋肉への血流悪化や長時間続く筋肉の緊張が考えられます。 もちろん加齢による筋肉や軟骨の衰えも影響しますが、生活習慣が大きく影響することは間違いありません。 身体を柔らかくするメリットは多い. では、身体を柔らかくするメリットとはどういったものでしょうか。 まず、筋肉の柔軟性が増して関節の可動範囲が広がるので、肩こりや腰痛になりにくくなります。 同時に、怪我の可能性を減らすことも可能です。 他には、むくみや冷え性改善にも効果が期待できます。 なお、身体を柔らかくすることで基礎代謝が上がり「痩せやすくなる」といわれています。 このように、身体を柔らかくするメリットは多いといえるでしょう。 【もちろん】大人でも柔らかい身体になれる |aue| bgo| sqj| jyo| pjm| vbq| bbi| phw| kaa| scp| yaw| ldx| ngk| esl| ffq| svh| pwk| dox| uhq| wio| het| zcd| hol| pnn| xey| kyt| gdz| vey| mnv| bwr| vkb| beq| ndk| one| mnv| ixn| jlt| qxs| bbh| vrv| dwo| lno| upf| lyg| cqo| cir| tio| fjk| pvl| tkp|