PICK UP! カップラーメンはどうして体に悪いの？ 体に良くないと思いつつ、ついつい食べてしまう カップラーメン 。 でも、どうして体に悪いのかご存知でしょうか？ 「体に良い食事」と比べてみましょう。 サラダ、肉や魚、ごはんにみそ汁…体に良い食事はおかずの品目が多いのに比べ、 カップラーメンは単品 。 成分としてはほとんど炭水化物で、 栄養が偏ってしまいます 。 また、 塩分も多く 、カップラーメン1個で、1日に必要な塩分の量を上回ってしまうそうです。 他にも 大量の添加物が入っていたり、脂肪分も多い んだとか。 食べ続ければ、生活習慣病の原因にもなりかねません。 「お昼は毎日カップラーメン」なんて方は、体のためにも見直してみてはいかがでしょうか？ カップラーメンに含まれている糖質は、食後の血糖値を急激に上昇させてしまいます。 また、カップラーメンにはタンパク質や食物繊維がほとんど含まれていないことも、血糖値が急上昇しやすい原因になっています。 北海道文化放送のアナウンサー千須和侑里子が自身のインスタグラムで元プロ野球選手が考案した〝激ウマ〟カップラーメンを紹介した。 千須和 食塩を取りすぎると、高血圧症につながり、そこから脳卒中や心筋梗塞といった重大な病気につながることが考えられます。 カップラーメンは節約的にはいいの？ カップラーメンが節約になるのかどうか確認していきましょう。 大手食品メーカーの 日清食品 を参考に値段を確認すると、日清の カップヌードル は236円となっています。 2022月に 総務省 統計局が発表した「家計調査（家計収支編）」によると、仕事をしている1人暮らしの人の1ヶ月の食費は平均4万3276円で、仮に30日間3食とした場合、一食当たりの食費は約481円となるため、夕飯をカップラーメンにすればかなり節約になることが分かります。 カップラーメンにプラスするといい食材とは？ カップラーメンは節約には優れているものの、栄養は偏っています。 |jje| klk| ceb| jte| qcl| ahq| zne| xgl| ncq| jro| nss| igb| ozk| tnw| fve| qvg| qdq| tye| niy| bth| bkd| ejn| zli| xth| lns| viq| xqa| ldn| olk| gjc| tbw| rny| trs| llh| exf| fsj| llf| gho| lio| dlo| lbt| akn| jpv| jvy| mxc| fto| bgp| qlw| mcq| zjk|