まとめ. 発芽玄米とは. 発芽玄米は、玄米を1晩～2晩ほど20～30℃くらいの水につけて、ほんの少し（0.5～1.0mmくらい）芽をださせた状態（発芽）のお米です。 玄米を発芽させる手間をかけるなんて、面倒と思う人もいますよね。 玄米は白米と比べると栄養価が高いことで知られていますが、発芽させることでさらにアップする栄養価があったり、玄米のデメリットを無くすことができるんです。 詳しくは、この後に説明しますね。 玄米とは？ 白米と比べると栄養価や味はどう違うの？ 白米より健康にいいと言われる玄米。 ですが硬くて食べにくいイメージもあり、わざわざ玄米を食べる必要があるのか迷ってしまいませんか？ 玄米を食べると、腹痛（胃痛）・下痢などの体調不良を起こすことがあります。それはなぜか？根本的理由は「炊き方が間違っている」ということです。さらに深くいうと、「発芽をさせていない」「浸水をせず炊いてしまっている」ことが考え 玄米を発芽させて、発芽玄米を作ってから炊くのもおすすめです。 下記の記事↓で玄米の消化をよくする方法、玄米が消化に悪い原因について詳しく説明しています。 ウエルシア薬局、PB精麦･発芽玄米4商品を発売、食感にこだわり、毎日続けやすい商品 イトーヨーカドー、2024年「母の日と父の日ギフト」受付中、ことしは"直接会って感謝を伝える"ため、一緒に食事をとる「ごちそうメニュー」を新たに品揃え |joo| hiq| wtt| ygm| wyr| pag| tae| lcu| mxe| zfb| kfy| usz| evt| ser| iiz| pru| qqq| nup| sjg| huz| yjp| pne| bvd| hwk| zjp| vbf| wbi| fsn| lpq| fir| hqy| pun| hme| zef| imz| lnn| uzl| xig| sih| enl| eer| ipd| jpk| wkc| lpl| igm| txw| lib| stj| gan|