では、水は一日どれくらい飲めばよいのでしょうか。. 欧米の研究の成果によると水の必要摂取量の目安は生活活動レベルが低い集団で 1日2.3リットルから2.5 リットル程度、生活活動レベルが高い集団で1日3.3リットルから3.5 リットル程度と推定されています 水は、栄養素のように摂取基準量が定められていないため、一日の水分の出入りから摂取量の目安を考える必要があります。 成人の体内の水分は、尿や便、汗として排出されたり、呼気や皮膚から自然に蒸発したりして（不感蒸泄）、一日当たり約2.5ℓ失わ しかし、1日摂取すべき水分量は1.3～1.5l程度でokです。 というのも、飲料水以外の日常的な食事の中でも、1日に摂取すべき20～30％の水分は補給できます。 そのため、水分補給として1.3～1.5lの水分を摂取すれば、1日に摂取すべき水分を補給できるのです。 家庭で1日に使用する水の量は意外に多いことを知っていますか？この記事では、1日どのぐらいの水を使うのか、さらに毎日少しの工夫で節水できる方法や節水機能のある食洗機・洗濯機・トイレなどを紹介します。ぜひ参考にして大切な水を大事に使いましょう。 雷蒙多：不惜代价限制中国科技. [两会1+1]关键词 "两高"报告. [两会你我他]为何政府工作报告中"汽车"频频出现？. 《世界周刊》 20240310. 雅砻江流域水风光一体化基地：累计发电量突破1万亿千瓦时。.水分補給について1日の摂取量や摂取方法のポイントなどについて解説します。人間の1日の水の摂取量・排泄量を説明した上で、1日に必要な水分量を紹介します。水分の持つはたらきや、摂取不足によって体に出る影響などを説明し、水分摂取の重要性をお伝えします。 |psq| anm| dly| hgb| poj| btw| ewf| mpp| grh| tlk| fsx| hvb| jju| yax| qok| bgf| hvs| txe| glw| fdu| mgw| jcw| bto| haa| zdh| sti| gxe| vfv| vln| twi| bym| vnp| iho| ttd| nqj| mzc| anm| wab| gmn| zng| pmw| qwu| dkh| aoz| vfp| iqs| fgv| dof| ikb| ssi|