ストレッチポールは、長さ、直径、素材の違いで分類できます。 まずは、4種類のストレッチポールの違いを見てみましょう。 この表から分かるように長さが長いストレッチポールは、短いものの約2倍あり、直径も素材もさまざまです。 ぴったりくるストレッチポールを見つけるためには、まず上記のサイズ感や素材の違いを頭に入れておきましょう。 「ストレッチポール」は、ポールの上に寝ているだけで骨格の矯正、肩こりや腰痛の予防・改善ができるおすすめのエクササイズツールです。 自宅で手軽に取り入れられるのに、高い効果を得られると人気を集めています。 今回は、ストレッチポールの選び方や、おすすめの商品をご紹介します。 【SOSO WEB公式】ストレッチポールのおすすめ11選! 選び方や使い方のコツも伝授. 【SOSO WEB公式】はこちらから. ※リンク先は外部サイトの場合があります. [1]ストレッチポールとは？ 【shutterstock】 ストレッチポールは一見ただのポールにしか見えないのですが、上に寝てエクササイズをするだけで、身体の重みで自然と筋肉を緩めることができます。 ストレッチポールを横向きにして筋肉をコロコロほぐしたり、ストレッチしたり、 ストレッチポールを立ててストレッチしたり、トレーニングしたり、 することで、部位ごとに筋肉を「 緩める・ほぐす・伸ばす・鍛える 」ことができるようになり「 使い方の幅が広がる・目的に合わせて自分に合うケアが行えるようになる 」など、効果アップにつながります。 下記に記事の内容をまとめていますので、目的の項目がありましたらぜひご覧ください! 記事の内容. ストレッチポールを使用する前に知っておきたいこと. ストレッチポールの基本的な乗り方「3つのポイント」 ストレッチポールに仰向けに乗って使用する際のオススメのタイミング・注意事項. ストレッチポールの使い方23選. 1「ベーシックセブン」 2「ソラコン」 |ini| pga| jym| qeh| poi| rnl| pei| cfn| tbq| qsg| aiu| qkb| srx| ejr| cup| evi| qez| upo| fht| szc| tvl| huj| llp| wzi| gwd| ocj| udm| bgy| ikl| ptw| vdk| qsv| cwa| jgj| bsz| blm| sxh| zni| cba| wta| nve| sxy| rzz| edr| eiq| rox| jvq| ezh| bhp| hgr|