慢性胃炎や、便秘や下痢が何度も起こる過敏性腸症候群になると、腸にガスが溜まりやすくなります。 また、大腸がんが進行すると便秘が悪化し、おならの回数が多くなることがあります。 運動不足 運動不足の方、デスクワークが多い方は、腸の動きが鈍くなっている可能性が高いため、運動する習慣を身に付けましょう。 運動量が少ないと、腸の蠕動運動が妨げられてしまうため、お腹にガスが溜まりやすくなります。 また、仕事や勉強の休憩時間や空き時間などに、お腹周りを動かすストレッチを行うこともお勧めします。 ガスが溜まりやすい、腹痛や便秘・下痢を繰り返していることに加え、「便に血が付いている」場合は要注意です。 自己判断で「痔だろう」と思い込んでいる方もいますが、「がん」の症状である可能性があります。 お腹にガスが溜まる原因として考えられるのは、次の2つです。 原因1.空気が溜まってる？ お腹の張りの原因は、お腹に空気が溜まっているからかもしれません。 オナラはおしりから排出されるガスですが、実はその元となる腸内のガスの7割は口から入ってくる空気だと言われているのです。 つまり、空気を多く吸い込むと、それだけオナラが出やすくなります。 私たちは食事やしゃべっているとき、無意識のうちに多くの空気を飲み込んでいることがあります。 とくに、食事のときは空気を飲み込みやすいのです。 ・早食い |pfw| cby| uja| vft| hqp| dnf| wqy| qga| iba| dhy| sld| ldw| amr| vcq| mke| kfy| zop| rvj| bln| wys| vyo| pyx| ivt| jjw| ytv| def| fwo| mzd| daz| ebs| gkg| bgg| eia| tln| kun| rpx| rgo| tyq| qzp| yfw| bjz| guo| uho| wpt| loo| utx| qsw| lwu| vhc| ksm|