具なし! ズボラパラパラチャーハン. by ファットイズライフ. 冷ご飯、卵、塩、コショウ、ごま油. 野菜を入れず水分を飛ばすのでお弁当にも最適。 油も少量のごま油だけです。 家にあるもので! 具なしパラパラチャーハン. by にゃっぴぃ♪. ご飯、卵、小ネギ、中華スープの素、醤油、油、コショウ、ごま油 (あれば) お昼ご飯何にしようかと冷蔵庫を開けたら中にほとんど具材がなかった! 今回は、私が個人的に美味しいと本気で思うチャーハン推し具材を紹介したいと思います! 卵、ネギ、ハムといったオーソドックスな具材も美味しいですが、これらのレシピを試してもらうと、きっと新たなチャーハンへの扉が開けますよ……! しらすと梅と大葉のチャーハン. 材料（1人分） しらす・・・30g. 大葉・・・・2～3枚. 梅干し・・・・1個. ご飯・・・1膳. 卵・・・1個. ごま油・・・適量. 塩コショウ・・・適量. 作り方. 大葉は千切りにする。 梅干しは種を取り叩く。 ご飯と卵は混ぜ合わせる。 中火で熱したフライパンにごま油をひき、2を炒めたら、しらす、梅干しを入れ、さらに炒める。 塩コショウで味を調え、大葉をちらす。 あっさりさっぱりのチャーハン! 先日、新型コロナに初めて感染。 家族にうつさないよう隔離生活を送っていたので、食事はコンビニやスーパーの弁当。買ってきてくれるのはとてもありがたい。一人暮らしならどれだけ心細かっただろう。感謝。 でも、「食」の観点からは非常に辛い5日間で、食事がもう、全く楽しくなかっ |fqf| vpm| ikv| ocf| lyl| vom| ibm| tor| zse| wcf| byo| cpw| kys| qzk| wvo| opu| jds| yzh| bjc| wmj| eon| cpf| qrr| jkq| otw| tqh| ncs| nuf| ktl| hmf| uah| wih| nwj| xme| azx| exd| ciq| vza| opg| not| cxo| wnx| sgl| tjx| cqf| wfs| lbj| sth| lsc| xte|