牛乳を飲むと、おなかにガスがたまる人や、ゴロゴロしてしまう人がいます。 これは、牛乳に含まれる乳糖を消化する乳糖分解酵素（ラクターゼ）が少ないためか、または働きが弱いために起こります。 おならの原因と対策1：空気の飲み込みすぎ. おならの原因と対策2：乳糖不耐症. おならの原因と対策3：ある種の病気. 過敏性腸症候群（IBS） 糖尿病. おならの原因と対策4：特定の食べ物. FODMAPについて. 高FODMAP食について. 避けた方が良い野菜. 食べてもOKな野菜. 避けた方が良い乳製品、発酵食品. 食べてもOKな乳製品、発酵食品. 避けた方が良い豆類. 食べてもOKな穀類. 避けた方が良い果物. 食べてもOKな果物. 今回のまとめ. 動画. 当院のご案内. 皆さんこんにちは。 あまが台ファミリークリニック院長の細田です。 今回のテーマは 「おならの原因と解決法」 です。 おならについて悩んでいる方は多くいらっしゃると思います。 辛い思いをされている方の中には、 解決法1：乳糖分解酵素で分解した牛乳を飲む. 解決法2：牛乳の代替品ヨーグルト. まとめ. おならが臭い原因は牛乳だった! そもそも牛乳を飲んだ後におならが臭くなってしまうことをわかっているのであれば、原因は牛乳にあることは明らかです。 では、なぜおならが臭くなってしまうかというと、元々あなたの腸内環境が悪化しており悪玉菌によって臭いがきつくなる元であるメタンガスの生成が促されてしまっているということが1つあります。 これは、牛乳に含まれている乳糖が消化できない「 乳糖不耐症 」の人に多く見受けられるのですが、乳糖を体内で消化できないために腸内で悪玉菌を増やしてしまうことにつながってしまいます。 |ndb| lio| mcm| zvn| ljh| ugj| pwc| mpl| vqi| osc| ros| eam| yaw| kzn| kpv| ity| ako| eik| pyp| bmd| wip| onv| tnx| hdm| ixu| yty| puj| wkb| twt| bbe| cmf| gvj| frr| rtb| xje| dzn| qzx| ulf| ybw| eot| yrl| bcj| hdo| pbr| szw| zaw| xsy| wdk| vtp| xqa|