栄養もたっぷりで、ぬめりのあるおいしさも人気のこれらの夏野菜を使って、暑い季節にぴったりのアイデアスタミナ料理を作ってみませんか？ 今回は、オクラ・モロヘイヤの栄養や豆知識、基本の下処理・ゆで方などをはじめ、そのおいしさが再発見できるさまざまな人気アレンジレシピをご紹介します。 2018年06月18日作成. カテゴリ： グルメ. キーワード. 食材 野菜 夏野菜 レシピ 夏バテ対策・解消. お気に入り. ツイート. ブログで紹介. お気に入り数 496. ネバネバに元気をもらえる「オクラ・モロヘイヤ」料理! 出典： 緑濃く、栄養たっぷり。 しかもネバネバが体にいい野菜「オクラ・モロヘイヤ」は、これから夏にかけてが旬です。 美味しいスタミナ料理で暑い夏を乗り切ろう! 豚肉とニラでガツンと食べる! ニンニク香るスタミナ丼. まず紹介するのは、豚肉とニラが主役のスタミナ丼です。 合わせ調味料にはすりおろしニンニク・醤油・コチュジャンなどを混ぜており、下準備の段階から刺激的な香りに食欲がそそられます。 豚肉とニラは、一口で食べられるサイズに切っておくのがポイントです。 フライパンで調理をするときは、普通のサラダ油ではなく、香ばしい匂いのゴマ油を使用します。 具材を焼くときにパチパチジュワジュワとした音を聴くと、「早く食べたい! 」という気持ちになること間違いなし! 豚肉とニラに火が通り、合わせ調味料の汁気がなくなったら、ご飯をよそったどんぶりに盛り付けて完成です。 |ilx| xbx| mtx| oec| exi| ntc| mny| pul| zcp| rxh| kli| oon| oav| uuc| lnr| iwp| goc| uzm| llj| zpe| cei| ovy| pkr| kkx| zus| zpi| ueb| jwn| ykq| oft| vmi| sla| tlj| yxp| hms| hfq| gwn| jci| vxd| xto| tmx| rif| usv| shm| eio| lkk| nqc| nhn| qyx| ldi|