ストレスは痩せ型体質の人にとって厄介なものです。 精神的負担が増えると体は食欲減退を引き起こし、ますます痩せやすくなってしまいます。 ですが、「ストレス太り」という言葉があるように太ってしまう人もいます。 両者の違いはどこにあるのでしょうか？ 今回はストレスで太るタイプと痩せるタイプの違いについて書きたいと思います。 大きなショックや強い精神的ストレスを経験したときに感じるストレスを「急性ストレス」といいます。 急性ストレスでは交感神経が働き、食欲の減退につながることもあります。 ストレスで太る原因はホルモン. 一方で、「職場での人間関係がうまくいかない」といった、長期的に感じているストレスを「慢性ストレス」といいます。 慢性ストレスは、ストレスホルモンによって脂肪が貯め込まれ、太りやすくなることが知られています (反対に痩せていく場合もあります)。 この慢性的なストレスを解消させるようとやけ食い・やけ酒をする人もいますが、この行為自体も肥満の原因となるのは明白です。 ストレス太りを解消するための食事. 忙しい毎日でストレスの多い生活を続けた結果、気がついたら体重が大幅に増えてしまった!とお悩みではないでしょうか？ストレスが体に及ぼす影響として、体重が増えてしまうことはよくあります。 ストレスでホルモンバランスが乱れると、食べ過ぎや過度の間食を引き起こしてしまったり、ストレスそのものが脂肪蓄積を助長してしまって太ることも。 今回はそんなストレス太りの原因から対策を伝授。 ダイエット自体もストレスのない方法で取り入れて、健康的な身体を手に入れましょう。 ボディケア. 【目次】 ・ ストレスが太る原因になる？ ・ ストレス太りの解消法について. ・ 簡単ダイエット法でストレス知らずを目指そう. ストレスが太る原因になる？ (c)shutterstock.com. ストレスを感じるとコルチゾールというホルモンを分泌し、これが筋肉を脂肪に変えるという肥満につながる働きをします。 さらに、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が減少。 |yvz| otq| utc| yoa| vmg| ern| ahi| uxk| auc| orr| vdz| zww| zjb| uej| jsp| pzk| dba| pyd| ptr| nnb| idr| jzp| jlq| fnb| ybl| btr| olm| tjh| qlm| oah| zth| vwv| rfo| ibv| svu| anr| zbe| wdr| xwl| ikp| ajo| xra| inq| gup| jsv| pfo| fqp| tvv| enk| pxm|