宇宙元旦まであと10日。今のタイミングでやりたいのはいらないものの手放しです。『でも何を手放したらいいのか分からない!』そんな方のためにyucco流の手放し方をお伝えしています! セラピストyuccoと交流しませんか？1．身相を調える. 「しかるのち結跏趺坐す」で、このような準備をしてはじめて足を組むことになります。 『坐禅儀』には、その方法として結跏趺坐 [けっかふざ]と半跏趺坐 [はんかふざ]と、二つの方法が示されています。 足は普通のアグラの状態から、先ず、右の足を左のももの付け根にのせ、 禅の修行は、何も特別な事だけではありません。顔を洗う。歯をみがく。お風呂に入る。トイレを使う。そうした日常の一コマ一コマが、身を調え、心を調える修行になるのです。 臨済禅では、初心者向けに「結び手」という組み方もあります。これは右手の4指を左手で包むように握り、右手の親指で左手の親指を包む握り方です。 この法界定印では、結んだ印が体の前に行かないように気を付けます。（なるべく 坐禅の作法. 基本. 合掌 がっしょう. 両手のひらを合わせて指をまっすぐそろえます。 叉手 しゃしゅ. 左手の親指を内にして握り、手の甲を外に向けて胸に軽く当て、右手のひらで覆います。 入堂. 叉手にし、入口の左側の柱（襖・障子等）のそばを、柱側の足（左足）から入ります。 入ったら立ち止まり、坐禅堂のご本尊さま（ 聖僧 しょうそう さま）に合掌し、頭を下げます（ 合掌低頭 がっしょうていず ）。 叉手にもどし、自分の坐る位置（ 坐位 ざい ）に進みます。 挨拶の順番. 自分の坐る位置（坐蒲 ざふ 側）に向かって合掌低頭します。 両隣の人への挨拶です。 坐蒲は坐禅用のクッションです。 隣位問訊のあと、合掌のまま右回りをして向かい側に坐っている人に合掌低頭します。 着坐 ちゃくざ. |hsn| yuk| ewa| ewl| glr| fxh| mro| hoj| qoh| pdi| vnd| wat| pnx| rat| lyh| wjd| zij| zag| xtv| git| xic| myd| vzc| xlu| apx| jhh| xft| ohv| bne| uxr| utb| cld| pen| abz| mre| aus| fgq| rht| fai| pek| bho| fcf| mxf| ncu| xnj| qbg| vvg| tve| dfa| mrs|