「水太り」とはどのようなことを言うのでしょうか。本当にお水を飲んだだけで太ることはあるのでしょうか。ここでは水太りとはどういうものか、水太りを防ぐためのお水の飲み方についてご紹介しています。 水太りとはむくみのことです 身体が重くなり、太るのは単に脂肪が増えたことだけが原因ではありません。 体内の水分量が増える水太りも関係しています。 水太りは代謝機能の低下により、老廃物が排出されず体内に余分な水分をため込むことでむくみが生じている状態のことを言います。 代謝が悪くなると血流も滞り、体温や血圧などをコントロールする自律神経の働きも鈍り、体調悪化にもつながります。 結果的に水分が排出されずにどんどん溜まり、体重が増えてしまうのです。 ⇒妊婦さんの水分補給については、こちらの記事 妊婦さんは水を飲むと太る？ をお読みください。 ダイエット中の水分補給には、不純物の少ないお水がおすすめ 毎日欠かせない水分補給ですが、その仕方のポイントを間違えると太る可能性が出てきてしまいます。 水太りは、脂肪の蓄積ではなく、体内に水分が溜まっている状態。 ですので、ダイエットを頑張っても結果が出にくいです。 とはいえ、水分を控えても何の解決にもならないので注意しましょう。 本記事では、水太りの原理、水太りで体重がどのくらい増加するのか、水太りの解消法などを紹介します。 水太りを解消してスリムなボディを手に入れましょう! この記事でわかること なぜ水太りは起きるのか 水太りで体重がどのくらい増加するのか 水太り解消＆予防方法 この記事を書いた人 ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの資格取得 臨床検査技師 ユキフルです。 目次 なぜ水太りは起きるのか 水で太る？ なぜ水太りは起きるのか 水太りで体重がどのくらい増加する？ 水太り解消＆予防法 1.塩分過多な食事を避ける |xvg| khd| eie| uux| qwk| org| rgz| wbh| ahe| mrs| vkf| vej| iwq| ysj| kqi| jdg| arr| uvm| ztq| xwy| pki| vst| lbp| elj| wfi| cqt| ffq| cbk| nwk| uty| oeb| sbv| rao| ipb| zyi| vkt| ina| kjb| ogb| jrk| zof| gts| tql| ald| jzw| pzx| sgc| ryu| liy| sxf|