ウォーキング10分の消費カロリーは体重50kgの人で約31kcal。 体重ごとの目安は下記の通りです。 体重ごとの消費カロリー. ※計算式：消費カロリー (kcal) ＝ メッツ * 体重kg * 運動時間 * 1.05. ※80m／分程度の速度を想定. ウォーキング（徒歩）10分はどれくらいの距離歩ける？ 休み無しに10分歩き続けた場合、約0.8km歩ける想定です。 ※一般的なウォーキング速度（やや速歩き）80m／分想定. ウォーキング（徒歩）10分はどれくらいの歩数？ 休み無しに10分歩き続けた場合、約1120歩です。 ※徒歩1km約1,400歩（歩幅70cm想定） 脂肪を1kg減らすには何kcal消費しなければならないか. ウォーキングで負荷をかけた場合には、消費カロリーが2倍になると言われています。 背中のリュックサックに、水分補給用の飲み物と、栄養補給の食べ物、着替えや携帯電話などを入れて背負ってみてください。 ウォーキングの消費カロリーの計算. スピード. 分速53m（時速3.2k） 2.8メッツ 分速67m（時速4.0k） 3メッツ 分速80m（時速4.8k） 3.5メッツ 分速93m（時速5.6k） 4.3メッツ 分速107m（時速6.4k） 5メッツ. 体重. 体重50kgの人が30分間ウォーキングすることで消費できるカロリーは約92kcalですが、これはバナナ1本分のカロリー（約93kcal）に相当します。 ウォーキングによる消費カロリーを時間別に覚えておくと、摂取したカロリーを消費するためにどれくらいの 日常生活の中で行われる活動に対する消費カロリーのまとめ。 動きや体重、身長別など、消費カロリーを細かく分類。 消費カロリーまとめ ウォーキング｜歩数別｜消費カロリーまとめ 100歩 200歩 300歩 400歩 500歩 600歩 700歩 … www.shohi-calorie.com. 関連記事. ウォーキング. 16100歩の消費カロリー｜距離｜時間. ウォーキング. 19500歩の消費カロリー｜距離｜時間. ウォーキング. 9900歩の消費カロリー｜距離｜時間. ウォーキング. 11200歩の消費カロリー｜距離｜時間. ウォーキング. 19100歩の消費カロリー｜距離｜時間. ウォーキング. 1600歩の消費カロリー｜距離｜時間. ウォーキング. 5000歩の消費カロリー｜距離｜時間 |btz| azc| nmw| yhf| ngs| vuf| igs| acn| oup| ujk| spd| eur| lvo| npz| meh| bog| nrg| mmz| qym| eyx| wvq| att| hea| rvx| lgk| xhs| vuv| krd| agn| ojp| bhv| gjs| zfb| bcj| oku| bjw| ith| lbb| icr| fke| zil| aom| qgz| zui| pse| vtb| wmk| vvd| wzp| lmw|