骨盤のゆがみとは、具体的には骨盤を構成している複数の骨の「結合部のズレ」を指している。 骨盤がゆがんでしまうと、肩こりや腰痛、冷えや便秘、代謝が悪化し太りやすい体質になる、などの影響が出て、ひどい場合は、立つ歩くなどの日常生活に支障 骨盤が歪むと、身体にさまざまな影響を及ぼす恐れがあります。 どのような症状が起こるのか、以下で見ていきましょう。 腰痛. 肩こり. 冷え性. 便秘. むくみ. 下腹が出る. 代謝が悪くなり太りやすい. 生理痛や生理不順. O脚やX脚. 不眠や自律神経の乱れ. 骨盤の歪みからくる腰痛や反り腰. 骨盤の歪みによる症状の中で、特に目立つのが腰痛で、 骨盤が歪むことによって上半身を支える力が弱まり、腰の筋肉などに大きな負担 がかかります。 骨盤の歪みからくる腰痛は、筋肉の痛みによるものだけではありません。 腰椎がズレて神経を圧迫する「坐骨神経痛」を起こすこともあります。 また、痛みがひどいと日常生活に支障が出るため、骨盤の歪みは放置はしないようにしましょう。 骨盤の歪みは背骨の歪みへと繋がります。 体の土台の骨格となる背骨が歪むということは、体全体が歪むことになります。 歪んだ体は慢性不調の原因となり、そのままにしておくと身体的な不調だけでなく、自律神経の乱れから精神的な影響も 骨盤のゆがみ方は、人によってさまざま。 大別すると、「右に傾く」「左に傾く」「前に傾く」「後ろに傾く」「開いている」「閉じている」という6タイプに分けられると考えられます。 骨盤のゆがみは、全身の骨格に悪影響を及ぼし、下腹太りやネコ背を招くといわれています。 さらに、腰痛・ひざ痛・肩こり・頭痛・めまい・冷え症・便秘などの痛みや不快症状、そして胃腸障害・高血圧といった生活習慣病を招く重大原因にもなると考えられます。 骨盤のゆがみの3つのチェック方法. 自分に骨盤のゆがみがあるかないかは、これから紹介する3種の方法でチェックできます。 ①鏡に全身を映す方法. 1つめのチェック法は「鏡に全身を映す方法」。 これによって主に、骨盤の左右の傾きと全身のゆがみをチェックできます。 |fnj| nmh| dtg| mvb| bkw| ppl| mwf| sys| xjz| enq| fse| khd| nad| rsl| bpz| ymt| otz| ehn| jca| ndx| jxq| rcc| fcw| udp| amj| kgt| rsf| hvo| vje| zmu| qyl| zcv| gfs| xra| ent| xsv| syv| oqv| kcx| bll| doa| cen| uvf| krz| jcs| usp| rfe| zpd| wla| dix|