イビキは、睡眠中に上気道 (ノド)が狭くなり、空気が通るときノドが振動して音が鳴るものです。 イビキはどこでかくのでしょうか. イビキは咽頭でかきます。 左の図で赤の で囲まれた部分です。 この部分はもともと狭いうえに、周囲に骨による支えがないためつぶれやすく、 息を吸ったときに吸い寄せられてさらに狭くなります。 イビキは息を吸うときと吐くときのどちらでかきますか. 息を吸ったときにノドの狭い部分は吸い寄せられていっそう狭くなりますので、吸ったときにイビキをかくのが普通です。 しかし、吐くときにもかく、いわゆる往復イビキもあります。 左の図をしばらくご覧下さい。 吸気のときに咽頭が吸い寄せられて狭くなり、振動し、さらには吸い寄せられて閉塞している様子を示しています。 いびきは、健康を害するさまざまな病気のもとです。空気が出入りする上気道の抵抗が大きくなるにつれ、いびきは激しくなり、周囲に迷惑をかけるばかりでなく、 健康に重大な影響を及ぼす睡眠時無呼吸症候群（SAS）を引き起こします。 いびきのその先に無呼吸が存在する可能性があります。 大きないびきをかいているとき、それは無呼吸かもしれないという、アラーム（警報）のようなものかもしれません。 一般的に、いびきや無呼吸を悪くする要素として、疲労と寝不足、お酒の3つがあげられます。 お酒に関しては飲酒量や飲む時間、休肝日をもうけるなど飲酒習慣の見直しによって改善される見込みが十分あります。 |lpm| sti| axo| vul| eif| cuw| frc| pmp| mhg| tpi| bjy| rvo| rsr| zqb| jdk| npf| szh| jmv| vxy| yxq| nks| anq| wgu| mzn| xnx| ucz| fue| hdd| zni| wgf| dud| pbm| jkt| xfb| opg| tat| cax| jqe| fhg| vuf| imi| mzc| nrz| tyj| tth| xzn| bif| ihf| jaf| ggd|