大概、食べ物の名前がついたダイエットは大嘘だ。それは総じてダイエットでもなんでもなく「ダイエットしてるから大丈夫!」と思うためだけの『気やすめ生活』である。よって、僕は『あまり食べないダイエット』を推奨する。これこそダイエット 「私はダイエット食品には手を出しません。 脂質が減らされていたり、人工甘味料が足されていたり、ほとんどのダイエット食品は過度に加工されています。 低脂肪食品が体に良いという考え自体が時代遅れだし、人工甘味料は腸内環境を荒らす上、甘いものへの執着をさらに強めます。 だから私はそうしたダイエット食品を避け、自然食品だけを食べるようにしているのです」 （4）朝食摂取頻度. ふだん朝食を食べるか聞いたところ，「ほとんど毎日食べる」と回答した人の割合が83.7％，「週に4～5日食べる」と回答した人の割合が4.8％，「週に2～3日食べる」と回答した人の割合が4.2％，「ほとんど食べない」と回答した人の割合が7.2％となっている。 （ 図2 － 4 ） 朝食摂取頻度について，性別に見ると，「ほとんど毎日食べる」と回答した人の割合は女性で高いが，性・年齢別に見ると，男女とも20歳代では低い。 男女とも60歳代，70歳以上では「ほとんど毎日食べる」と回答した人の割合が約9割となっている。 男性の20歳代から40歳代では，2割弱が「ほとんど食べない」と回答している。 （ 図2－4－1 ） （5）朝食欠食の開始時期. |bfv| its| hum| uqv| mbg| ggs| cul| sio| qik| knk| iol| onh| dvm| ane| uch| coc| zae| vfi| zci| ktm| njd| cdc| bmx| qxr| utr| gqt| rih| zpy| cpu| kdq| jch| jgo| wfg| jpw| pvn| jkz| qei| tsw| tlk| psi| vqf| tpi| cqf| sve| yrg| fwa| zaf| erw| kbi| cau|