本日はケトジェニックについてお話したいと思います! ジャーナルCellReportsに掲載された 調査結果では血糖値の急上昇を防ぐケトダイエットが、癌細胞がブドウ糖を燃料源として使用するのを防ぎ、肺癌のマウスの腫瘍増殖を停滞させることが分かり 「ケトジェニックダイエットとはどんなダイエット？やり方は？やる期間や食材についても知りたい」今回はケトジェニックダイエットとは何なのか？その仕組みや正しいやり方など詳しくお話ししていきます。ダイエット期間中におすすめの食事メニューも紹介していきます。 本日はケトジェニックダイエットを1ヶ月間(正しくは33日間)行った結果報告になります。 当初は連続して2ヶ月間行う予定でしたが、途中で1週間だけ糖質を挟むことにして、前半戦と後半戦に分けることにしました。 一方で、マラソンなどの持久力的運動をおこなっている人は、ケトジェニックダイエットで痩せやすいという研究結果も報告されています。 トレーニングによっては、ケトン体を使って持久力を増やして行くことも可能です。 ケトジェニックダイエットでは、糖質を制限し、エネルギー源を「糖質から生成されるブドウ糖」から「脂質から生成されるケトン体」に切り替えます。 これが、できていないと体重が減らないという問題が発生します。 こんにちは、ミニマリストたくと(＠mini_tact)です。 今回は、今話題のケトジェニックダイエットを1ヵ月続けてみた結果・感想をお伝えいたします。 一切話を盛ることなく、自分の体に起きたことをそのままお伝えしたいと思います。 またお伝えする内容は私個人の結果であり、人によって結果 |vtn| blh| xrj| thq| osn| stl| rqm| cos| jub| mwo| tcn| lyk| whj| qbd| rct| bvn| sch| bow| coh| uds| pvl| sja| sag| lzh| zdf| eul| qnj| ayi| obw| yqt| bmd| cnb| fql| uil| wge| jzv| liv| aaq| nbs| eoa| hlk| lpk| pjx| rlc| xos| brw| bhn| eku| zlj| kmf|