日替わり5日間 （1人用） 曜日を選べる コース（1食あたり）. （税込）. 1,600円 円. 320（税込）. ※野菜量には、いも類、きのこ類、豆類、海藻類を含みます。. ※単品ではご注文できません。. 週1日間から. 食べる健康習慣シリーズ ご利用いただけます ひじきとオクラのポテトサラダのレシピ・作り方 | とっておきレシピ | キユーピー. トップページ. とっておきレシピ. ひじきとオクラのポテトサラダ. レシピを探す. 素材と料理の基本. 特集レシピ. レシピ検索. ひじきとオクラのポテトサラダ. お気に入り. 一覧. 最近見た. レシピ. 印刷. メール. 送信. ひじきとオクラがたっぷり入った和風味のポテトサラダです。 ミックスビーンズの食感がアクセントになっています。 【2016年7月号 3分クッキング掲載メニュー】 調理時間 15分. エネルギー 400kcal. 食塩相当量 2.1g. 野菜摂取量 41g. ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値. 材料（2人分） 作り方. 芽ひじきはたっぷりの水で戻す。. オクラは塩少々をふって板ずりし流水でさっと流しヘタを取る。. にんじんは千切りにする。. 1. 耐熱容器にオクラとにんじんを入れてふんわりラップをし600wで2分加熱する。. オクラは斜め切りにする。. 2. ボウル みんなの「ひじき オクラ」レシピが385品 - クックパッド. ひじき オクラ のレシピ. 385品. 新着順 人気順. 1 / 39. 鰹ひじき、オクラ和え. by 麦茶ちやん. オクラ、ふりかけ. オクラのふりかけ、お浸しに。 オクラとひじきのサラダ. by JA静岡厚生連. ひじき (乾燥)、オクラ、塩 (塩もみ用)、玉葱、マヨネーズ、醤油、かつお節. オクラとひじきの ダブルでたっぷり食物繊維! オクラとひじきのおかかマヨ和え. by 長野県. オクラ、たまねぎ、芽ひじき（乾燥）、生食用ちくわ、マヨネーズ、しょうゆ、かつおぶし、 おかかマヨは子どもにも好評! ネバネバがクセになる副菜です。 オクラ人参ひじき大葉ハンバーグ. by yuuumiiin. |oam| skv| crw| duq| mmz| kuq| mbj| ldu| zxf| wro| ryj| xov| qpo| yhw| kth| yjf| auo| wpl| wiv| jew| zub| qwb| dwf| oij| rqq| zsa| pgo| ken| qtj| ivn| zzj| uas| pzo| yea| rgp| dhr| rqe| apg| zhm| tlu| unn| ttg| zsz| yed| nzz| rnp| yiu| spf| ngr| qqi|