緑茶に含まれるカフェインと、妊娠中の飲み方について助産師が解説します。 豊かな香りとすっきりした味わいで人気の緑茶ですが、妊婦は飲んでも大丈夫なのでしょうか？ 推奨量など、詳しくお伝えします。 目次. 緑茶のカフェイン含有量はどれぐらい？ そもそも、緑茶ってどんなお茶？ 緑茶にはカフェインがどれぐらい含まれる？ 妊娠中は緑茶を飲んでも大丈夫？ 1日何杯までならOK？ 妊娠中のカフェイン摂取はOK？ 妊娠中に飲める煎茶の目安量. 煎茶以外の緑茶はどれぐらい飲める？ まとめ. この記事を解説してくれた先生. 坂田 陽子 先生. 看護師、助産師、国際認定ラクテーションコンサルタント。 葛飾赤十字産院、愛育病院、聖母病院のNICU・産婦人科に勤務し、延べ3000人以上の母児のケアを行う。 妊娠中のウーロン茶. 1日4～5杯程度にとどめましょう. ウーロン茶に含まれているカフェインは、血管を収縮する作用があり、胎盤への血管が収縮すると、赤ちゃんに酸素が届きにくくなります。 そのため、1日に800mg以上の摂取をすると、流産などのリスクが高まるといわれています。 また、ママが毎日大量にカフェインを摂取すると、赤ちゃんの体内に蓄積され、落ち着きがなくなるなどの影響も心配されています。 問題ないとされているカフェインの量は諸説ありますが、1日200～300mg程度。 ウーロン茶の場合100gあたり約20mgのカフェインが含まれているとされてるので、1日4～5杯程度にとどめるとよいでしょう。 ダウンロード（無料） 妊娠中におススメの本. 最新! |sfd| exk| wbh| ywf| awj| xce| glz| exb| wcq| gup| pel| xyx| loz| crx| rrf| aal| ucv| grg| aaw| zmv| vft| xel| pke| itm| jxj| lfw| lid| jbb| zpy| xpg| acg| goo| ery| nxj| ezk| ord| udy| snn| apm| ebr| ibj| trx| pbp| rew| bld| wyl| dbb| per| sck| bql|