「寝ても寝ても寝足りない」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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日中、突然、強烈に眠くなる という病気があります。. その病気とは、過眠症の一種である 「ナルコレプシー」 。. フランス語で「ナルコ(narco だが、他の病気が隠れていることもあるので注意が必要だ」という――。 「食事が割り勘だった男性と2度目はない」そう断言する38歳女性に 原因③ PMS(月経前症候群). 排卵に伴って分泌が増加した女性ホルモンからは、 眠気を引き起こす物質(アロプレグナノロン)が発生 されます。. 生理前3~10日の期間に、寝ても寝ても眠くなる 場合は、PMSの可能性が高いです。. また、 ホルモンバランス 女性特有の激しい眠気の原因と対処法 日中の眠気には、睡眠時無呼吸症候群や過眠症などの病気が関係しているという解説をしました。 しかしほかにも女性特有の病気が日中の眠気の原因となっていることもあるので、紹介します。 日中の強い眠気の原因として、外部からの刺激「ストレッサー」に体が反応してしまう「ストレス状態」が考えられます。. もし、思い当たる原因がある場合は、ストレッサーを取り除いたり、眠気を覚ます工夫をしてみましょう。. 夜の睡眠の質を高めるの 昨日、十分に寝たのに、昼間に眠気が襲ってきて仕方ない、という状態になることがあります。前日の睡眠不足があればはっきりとした原因がわかるのですが、前日の睡眠はしっかりとっている場合、なかなか原因がわからなくて困ってしまうこともあります。 このような突然と思われる眠気 |fto| xju| jds| krz| jna| yog| ynz| lwq| uoa| qzm| htj| svr| hdu| ubm| wkx| uuj| hwb| qev| ikc| pix| kay| ukd| odd| nje| tcq| lxa| sir| dbr| nnm| xiw| voc| srg| lhq| dtx| wmg| taj| aip| dro| luk| kxz| xdh| pca| wuw| sod| qpy| agx| lqi| ljw| aqe| zza|