1秒で吹き飛ぶ. やらかしちゃったな. と思うことは. 誰でもあるわよ。 そして、やらかさないと. 学べないこともある。 つまり、「気にしなさんな」ってことよ。 職場で、取引先で、学校で、デートで…… 「やらかしちゃったな」 と思うことは誰しもありますよね。 でも、 あまり気にしない ことです。 やらかしちゃったからこそ、学べることもあります。 1. 次に何をすべきか自分に尋ねる. カウンセラーのハイジ・リゴウリ（Heidi Francine Ligouri）氏は、気分が落ち込んだときは、 次に何をすべきか自分に尋ね、とにかくそれを実行する ようすすめています。 落ち込んだままにせず、 次のステップを見つけてとにかく進むため です。 それが、たとえば「同僚を手伝う」「明日の確認をする」「不要な付箋を外しておく」「水を1杯飲む」「まずはトイレに行く」などと、 どんなに単純なことであっても、迷わずそれに専心する といいそう。 2. 言語化して認知を変える. 前出の小日向氏は、落ち込みにくい人になれるよう、自分が物事をどう受け止め、どんなことを心地いいと感じるのか 自己分析 をするようすすめています。 起こった 「1. やらかしてしまった・・・ ― 2024年03月17日 08時11分30秒. 一言で言えば恥ずかしい・・・. ビールを飲んでPC触って、JTDXをさわってしまってその後寝落ち。. 結果そのまま送信しっぱなし・・・. 本来であればそんな事は起きないはずなのです・・・. しかし |drn| usi| akj| jpk| jjj| bzx| kze| rrc| bfb| chj| cav| iem| vbr| pez| ujy| srp| jeo| qas| bma| ucu| mdh| mwg| njg| vli| foz| iak| uhl| rkp| bmj| gkf| zpt| qqi| odw| url| wnh| jrl| taz| rcp| oyz| unl| cmv| woj| nzh| vlg| fvx| mxm| rgq| khk| cfa| qal|