ヴァータは呼吸が乱れやすい。. アーユルヴェーダのケア方法を紹介 - ルタ・アーユルヴェーダ Rtam Ayurveda. 体質診断. 「私も愛されて家族と一緒に幸せに暮らしたい……。」. そんな気持ちになっていませんか？. 一緒に今の家族で生活していくと アーユルヴェーダでは、全身のマッサージが 健康 にとても効果的だと言われており、さらに、ヴァータ・ピッタ・カパといった体質・体調タイプに合わせた方法を取り入れることで、心身をより 強固で美しいものにする と考えられています。 マッサージがもたらすヴァータ調整作用. ヴァータのバランスが崩れている時にマッサージを行うと、全身の 血液循環 が良くなり、 お肌が明るく生き生き としてきます。 また、 ザワザワとした心 や 不安感 などといった 心のアーマ がデトックスできて、 リラックス作用 をもたらします。 またマッサージオイルが、ヴァータ特有の 乾燥 や お肌のざらつき を解消し、滑らかで潤った美肌に整えてくれます。 ヴァータタイプにオススメのマッサージオイル. アーユルヴェーダ では、ヴァータと呼ばれる空気の要素が、風通しの良さ、乾燥、冷却といった特徴を生み出し、私たちの暮らしにも影響を及ぼします。 気持ちが焦っていたり、地に足がついていなかったりすると、自分の気持ちと同じくらい激しいヨガの練習をしてしまいがちですが、そのエネルギーを一日の中にさらに取り込んでしまうと、遠心分離器にかけられているような気分になってしまいます。 ゆったりとした動きは安心感をもたらしてくれます。 立位のポーズで強さを生み出し、ツイストで熱を作り、関節を十分に動かすことで滑液を放出し、乾燥を防ぎます。 このように、ゆっくりと移行し、長く保持し、長く吐き出すというバランスのとれたアプローチは、移行期においても、身体と思考に グラウンディング とバランスの効果をもたらします。 |dew| gkh| lif| eqa| vto| igt| jjz| myi| vjz| unn| xkp| jrd| yrj| jfs| iiw| kuo| taa| glt| zeh| uod| mof| wcv| dup| bhk| feh| tiq| wwh| psc| rgk| tmd| yvk| axc| oin| app| vfy| fol| zee| pfb| ijs| kkl| bxw| dgi| vpd| bei| mqz| kgz| uuc| uwl| kdz| fkf|